دايت شوب

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي حابة اشكر الاخصائية نوال على الخدمة المميزة والمجهود الجبار جزاكي الله خير ووفقك انا بصراحة متفشلة اقول مشكلتي ووزني بس خلاص الياس اتملكني وهذا اخر امل لية اني انحف رح اعطي كل التفاصي المملة وانتظر الاجابة بفارغ الصبر قبل …

لو سمحتو يا اخواتي عندي سؤال؟ ما هي فوائد ومضار رياضة نط الحبل؟ مرره اسمع انه زين ومره اسمع انه شين وانتو ويش رايكم ولكم مني كل الشكر 😆 idea:

مساء الورد حبايب قلبي .. مشكلتي أخواتي العزيزات بإختصار ( الحلا ) كان وزني 100 وصار ألحين 81 وكان بإمكاني أنزل أكثر لإني من زمان مسويه ريجيم ..لكن المأساه حبي للحلا ماأقولكم بشكل خرافي لكن بالمدرسة مع المعلمات كم حبه تمر وبالعصر مع زوجي وعيالي قطعة حلا أو بسكويت أو …

مرحباااااااااااااااااا ياحلوااااااااااتهذا موضوع للي بس بيشدووون اجسامهم يعني بينزلون ع الاكثر7كيلويعني اللي عندهم زوائد في مناطق معينه مثل ترهل البطن الذراع يبي شدالافخاذ الساق والظهر يبون شدانا وحدة منكمولدت قيصرية من 11شهر ➡ وعشان الجرح توي ببدا والا يوم ولادتي الطبيعيه من النفاس بديتوكانت النتائج وااااااااااااااااااو اللي يشوفني مايصدق ان …

السلام عليكمكيفكم بنوتات ➡ حبايبي بنات المدينه الحين الكل عارفين مافي نوادي نسائيهوصاروا الحين فاتحين نوادي بجامعه طيبه وكليه السلاموما احد يشترك فيها غير البنات الي يدروسوا فيها او المتحرجات منها 😳 …طيب أحنا فين نروح الي ما درسنا بجامعه طيبه ولا كليه السلامودي ادخل نادي لازم انحف بسرعه 😉 …

شي خطير ينزل الوزن حول منطقة الأرداف بذره الكتااااااااااان تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان وترى تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني طريقة استعمالها : …

صباح الخير بنات حابة اخد رايكم واستشيركم خصوصا بنات جدة مين جربت نادي الكوبرا الي خلف فندق جدة اوركيد او نادي وعود الي بالصفا أي واحد فيهم احسن من ناحية الايروبيك والاجهزة والمدربات بلييز ردولي لاني ابي اسجل بكرا انتظر ردودكم ياحلوين

مراحب ضايق صدري اتمنى انحف انا عندي طفل صير عمرة 7شهور والى الان مانحفت اتمنى انحف والطامة اني وزنت وصار وزني 80 وطولي 160 يعني زفت مرة سمينة ماادري وش اسوي وانا مااثبت على الدايت امل ومع ذلك مو اكلي كثير ماادري انا قبل كان وزني بالسبعينات يعني ماوصل الثمانين …

سلاااااااااااااام بنات أنا مسافره العصر للمدينه عشان الدكتوره فاطمه الزهراء كانت في مركز وفاء الطبي أخصائية تغذيه أبغى أعرف الحين هي بأي مركز وين مكانه أبغى الرد بسررررعه؟؟؟؟؟؟؟؟ تكفون ردو قبل العصر وأرفعو موضوعي العصر ماشيه المدينه لها عشان بروح لها وأتصل ع رقمها ماتررررررد

• لعل أكثر المناطق التي تتجمع فيه الشحوم هي منطقة البطن و الصدر والرداف ، و بإتباع هذا البرنامج سوف نحاول التخلص من الشحوم الزائدة بإذن الله تعالى مع التأكيد على أهمية أن تكون هناك بعض الرياضات الخفيف ة من المشي .. الإفطار اليومي 1-2 بيضه مسلوق + http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مقال60909-رجيم_صحي_للبطن_الصدر_و_الأرداف.htm