دايت شوب

اخواتي الفراشات ابي منكم مساعدة ابي انزل وزني وخاصة منطقة الارداف اللي عندها فكرة ترد علي ودمتم بود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 😳 👿 ➡ 😡 ❗ 😉 😆 hy:هذا بعض التمارين لجميع اعضاء الجسم وانا حملتها وكل يوم العب عليها بلا نادي بلا تعب…. http://www.youtube.com/watch?v=DC9jkkEjlLI&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=nKCPcRcJmqc&feature=channelhttp://www.youtube.com/watch?v=QU5oOIk9CfQ&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=it8Bn0MVJ4M&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=oWLr-_dvzms&feature=channel دعواتكم … 😥

قروب ( حلوة وبكون أحلى برشاقتي ) هلا وغلا ومرحبا فيكم صباح / مساء الورد والجوري والكادي كيفكم يالغوالي ان شاء الله بخير حياكم الله بقروبنا الجديد .. وياهلا ومرحبا بأي مشتركة معنا نطمح الى الوصول لهدف وحلم وطموح وهو الوصول للرشااقه والوزن المثالي الاشتراك مفتوح للكل بدون تحديد اوزان …

مساء الخيراااات والليراااات ➡ اليوم حبيت أتكلم عن حدث مهم بالنسبة لعشاق الـGames 😐 وخصوصاً البنات ➡ …. لأنه بصراحه جهاز مفيد جداً من ناحية الرياضة يختصر عليكِ الوقت والبعض مايقدر يروح نادي ….. الحل؟؟؟ شوفوا معايا التقرير…. اقدم لكم تقرير عن جهآز الـ{wii fit+Wii} أولاً:جهاز الـwii هذي صورة الجهاز …

انا كنت زي المانيكان بعد الزواج والمسؤوليات صرت اي مشكله على طول اروح المطبخ واسويلي حلى ولو ما اسوي كذا يمكن انتحر ايش الحل هل هذا اكتئاب والا ايش من صار معاها كذا صرت زي البالون وماعندي طاقه لاي تمرين تعبت وابغى حل

بنات مين منكم راحت جولدز جيم النادي الجديد بجدة (قريب من المستشفى السعودي الألماني) ؟؟؟؟؟ تصدقوا إني رحته ولقيت فيه أشياء عجيبة خاصة إننا بالسعودية .. عندهم : يوغا / بلاتيس – سبيننج – أيروبيك – مساج – رياضة مائية – دفاع عن النفس – مركز تجميل – نظام غذائي …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته….. أخواتي الفراشات الناصحين (زي حالتي يعني )الي راح يسيرو بإذن الله رشيقات بعد مايسمعو كلامي وصدقوني مراح تتعبو وراسكم ماراح يعوركم من الرجيمات والدوران واللف ورفع الضغط ولا االحبسة الي في الغرفة لمن يحطو الأهل السفرة الي من هنا لهناك الكلام دا كلو صدقوني ولا …

كيفكم يا بنات … جبت لكم ريجيم مجرب بإذن اللهبس صراحه انا شخصيا ما انصح فيها على مدا بعيد يعني مو اكثر من شهر لليبي يضعف بسرعه حق عرس و زواج او اي شئ بس نتاكد من شرب 3 كسات حليب و فتمينات للشعر و للجسم = كل يوم فاكهة …

السلام عليكن كيفكن بنات وسيدات جبت لكن وصفة فراخ جميلة جدا (تشيكن رول) خفيفة وصحية وجديدة. أرجو أن تنال اعجابكن. واللي تعجبها تعبر لي بجملة.عشان الكل يستفيد ويجربها لأنها بجد شهية جدا. ودة رابط الوصفة. ط¯ظٹ ظˆطµظپط© ط³ظ‡ظ„ط©: ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ والجميل في الوصفة ان عدد السعرات الحرارية محسوب وأيضا باقي المعلومات …

مرآحب بنوتآت .. أخبآركن إن شـآءالله بأتم صحه وعآفيه .. بنآت بصرآحه أنآ عندي مشكله اللي هي إني إذآ سويت رجيم أول شي يبآن بوجهي .. ينحف ويكون لونه أصفر وذآبل 🙂 عآد انا بديت قبل يومين برجيم اللبن والتمر .. وزي مآقلت لكم وجهي رآح وطي لدرجت كل من …