دايت شوب

خلطة لسد الشهية طبيعية وما لها أي أضرار بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا هذي الخلطة من تجريبي مجرد أنك حتاكليها حتسي بشبع طول اليوم ملعقة نخالةعلبة زبادي قليلة الدسم وليس خالي الدسم 3مرات يوميا أنا ماكنت اكلها 3مرات مرة وحدةوبعدها ماأجوع نهائيا أتنمى أنكم أستفتدوولا …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيباتي الفراشات الله يحقق لكل وحدة مبتغاها وتنحف وتصير رشيقة الرشيقات يارب ابي اسأل ذوات الخبرة انا اول مرة بحياتي اسجل بنادي صحي وبروح بكرة ان شاء الله للرثوية اللي بالعروبة بالرياض وبسجل عندهم بس ابي اعرف من سبق لها وسجلت عندهم واستفادت وهل يشغلون …

السعرات الحراريةمعظم الناس لديهم فكرة عن السعرات الحرارية, و لكن غالباً ما تكون هذه الفكرة غير واضحة و محدودة. الهدف من هذا المقالة هي إعطاء فكرة أوضح عن السعرات الحرارية للاعب بناء الأجسام و أي شخص لديه الطموح لتحسين جسمه. ما هو السعر الحراري( الكالوري Calorie )؟ السعر الحراري (Calorie) …

رياضة المشي… رياضة المشي تعتبر من أسهل الرياضات التي تستطيع ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، حيث أن كل ماتحتاج اليه لممارستها هو حذاء رياضي مريح. من فوائد ممارسة رياضة المشي … – زيادة نشاطك وحيويتك – شعورك بالراحة والسعادة – تقليل االتوتر والضغط العصبي – يجعلك تنام بسهولة …

بنات تعبت من وزني صرت 117 ومو لاقيه لي حل عشان وزني ينزل من سافرت زاد وزني الي نزولته وتعبانا جد جد تعبانا وماعارفه ايش اسوي لدرجه اني فكرت اسوي ربط معده او شفط بس انا صغيره واخاف 🙁 بالله عليكم من تساعدني وتحط يدها بيدي ونستمر 🙁

هذا الريجيم اللى ينزل من 5 الى 7 كيلو في عشرة ايام معلومات عن هذا الريجيم : 1- يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة يومين او ثلاثة ايام. ثم يتم الانتقال الى نوع ثان لمدة يومين او 3 ايام و هكذا . 2- لاتتعدى فترة هذا الريجيم اسبوعين. …

السلام عليكم ياالفراااااااااااااااشات تكفوووووووووون ابغى احسن مركز للريااااضه تقوم عليه مدربه علشااان اتحمس وانا اسوي ريااضه معها انا كنت مشتركه بمركز الامير سلمان هو مرررره حلو لكن اذا فيه شي احسن ياااريت تردون علي واكون شاااااكره لكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 😀 ➡

السلام عليكم حبيباتي انا مشتركة جديدة وابغى منكم حلول لمشكلتي وهي ان وزني ما ينزل وابي مساعدا:d7:

::.. الوزن المثآلي للطول اهلا بكل الفتيات تفضلو وشوفو هل وزنكم مناسب لطولكم واللي عندها زيادة بالوزن تبتدي الريجيم بسرعة لان الصيف قرب المجموعة(1) الطــــول …………………………………………. متوسط الوزن 142 …………………………………………. 43 – 48 145 …………………………………………. 44 – 50 147 …………………………………………. 46 – 51 150 …………………………………………. 47 – 52 152 …………………………………………. …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم صباااياااااا حبايبي انا بقول لكم تجربتي بنات انا كنت واايد دبه وزني كان 88 والحين 71و600 غرام وهم ابي انقص منه بعد 13 كيلو علشان اوصل للوزن المثالي بالنسبه لطوولي تجربتي الله يسلمكم وحده من الاخوات جزاها الله خير كانت منزله مووضووع كاتبه فيه …