عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
معلومات عن هذا الريجيم :
1- يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة يومين او ثلاثة ايام. ثم يتم الانتقال الى نوع ثان لمدة يومين او 3 ايام و هكذا .
2- لاتتعدى فترة هذا الريجيم اسبوعين.
3- لاينصح بهذا الريجيم الا للاشخاص الاصحاء و لايعانون امراضا بالقلب او السكر.
4- يتم استخدامه للاشخاص السمان ذوي الارادة الضعيفة في اتباع الريجيم الطويل الامد او الذين ملو من نظم الاغذية و حدث تكيف لهم و ثبوت في الوزن.
5- لايتم تكراره مرة اخرى الا بموافقة الطبيب.
6- اذا استطعت المواظبة لمدة 15 يوم فسوف تستطيعين التخلص من 5 الى 7 كيلو من وزنك.
7- لامانع من تناول الشاي و القهوة و لكت بدون سكر.
8- يجب تناول الماء بكمية كبيرة لانها ضرورية لانجاز الريجيم و تحقيق النتيجة المطلوبة.
9- من الممكن استبدال اطعمة 3 ايام ب اماكن 3 ايام اخرى.
10- من الممكن تناول الطعام لمدة يومين متتالين بدل 3 ايام و بذلك يستمر النظام لمدة 10 ايام فقط.
زبادي فقط في ال3 وجبات باي كمية و ان يكون قليل الدسم.
لحم او سمك او دجاج مسلوق او مشوي باي كمية في الوجبات الثلاث.
اي نوع من السلطات و باي كمية طوال اليوم (خس, طماط, جزر, خس, فجل, خيار ………….. الخ)
فواكة و باي كمية ماعدا ( البلح, العنب و التين) مع التقليل من الموز و المانجو.
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث و باي كمية.
عن نفسي جربت الريجيم لمدة 10 ايام و كان مرررررررررررة خطير و طبعا كنت اسوي معاه رياضة كل يوم لمدة 10 ايام و الله نزل وزني اكثر من 7 …
بس خلو عنكم ارادة
