دايت شوب

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ “الكرش”. فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول اللبن ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة …

سلام يافراشاتانا حابه اقولكم عن تجاربي الفاشله في انقاص الوزن انا وزني 66.8 واتمنى اوصل 58 من جد اتمنى المهم انا دايما اسمع عن قشرالرمان والنعناع والشاي الاخضروالزنجبيل انها تنحف فاتمنى كل اللي جربوها يفيدونا هل تنحف وفي خلال كم وكمنحفت ةايش اللي نحف وهل في ترهل ماراح احلفكم تردون …

وش اخباركم يا فرااشاات ان شاء الله انكم بخير .. 😆 idea: انا عندي مشكله وإذا عندكم الحل يالييييييييييييت تسااعدوني .. زوجي الله يخليه لي عجزت فيه ابيه ينحف ؟؟؟ ما عرفت وشلون؟؟ ➡ اذا حطيت اكل دايت” مسلوق.. شوربه .. سلطه عاديه ” مايعجبه الاكل واذا سويت المحشى والمقلي …

السلام عليكم مرحبا يا أخواتي .. كيفكم ؟ صار لي 10 أيام أتبع نظام معين لإنقاص الوزن ونقصت حوالي 6 كيلو ولله الحمد… أبيكم تقيموا نظامي وتعطوني رايكم فيه وإذا فيه أي ملاحظات أو شي غلط أنا غافلة عنه ياريت تقولون لي أستخدم حبوب ريدوكتيل حبة واحد صباحاً على الريق …

مرحبا اخواتي الفراشات…. 😆 hy: امي تعاني منذ 15سنة من كرشها الزائد و الذي انتفخ بعد ولادة اخي و الذي عنده 15 سنة اليوم و قالوا لها يجب ان تنجبني مرة اخرى كي تدخل و انجبت بعدها اخي الصغير و عمره 10 سنوات الان و لكن دون جدوى… فالمشكلة هي …

يابنات زوجي يقول لى تر متنانة وفعلا صدري صاير كبير والمؤخرة عندي وبااختصار طلعت لي زايييييييييد مررة واضحة بظهري وودي انحف بسرررررعة الى تعرف شي ينحف تخبرني علية لان عندي مناسبة اخررر 2 وودي ابد من الحين حبوب او اي شي ضرروري

بنات الله يعافيكم ويوفقكم يوم نويتي تسوين رجيم وقررتي تروحين أخصائية تغذية ماهي الفحوصات اللي سوتها لك عشان تعطيك النظام الغذائي تكفووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ن محتاجة لتفاعلكم معي

(( الرجيم المثالي )) (( الأفــطــار )) ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن قريش أو قطعة جبن نستو + نصف رغيف بلدي + طماطم + خيار + شاي أو قهوه بدون سكر. (( الغــــذاء )) سمكتان مشويتان أو ربع فرخه أو علبة تونه دون زيت أو قطعتان لحمه مسلوقه أو …

بسم الرحمن الرحيم السمنه مرض خطير اسمه السمنة قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها. لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول – أحترس …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحبيبات احببت ان اضع لكن تجربتي الخاصه في التنحيف وذلك حتى يستفيد الجيع ولا تقعوا في اخطائي التي جعلتني اطيل على نفسي المده التي نحفت بها بداية فقد كنت اهتم بوزني كثيرا عندما كنت في الجامعه اما بعد ان انتهيت منها واخذتني دوامة العمل …