دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيفكم يابنات ان شاء الله بخير انا كتبت هذا الموضوع عشان ابغاكم تساعدوني على تنحيف جسمي ..اتعذب والله اتعذبحااااااولت وماقدرت ..اخواتي يشجعوني وامي كذالك ولكن دون جدوى والمضحك يكون عندي معمول ولا اي شي ماافكر فيه ولما اسوي ريجيم نفسي تنفتح له وابغى اكله واتعذب لما …

يعتبر شهر رمضان المبارك شهر خير وبركة ولو لم تكن هناك خصائص روحية وصحية ومعنوية للصائم لما فرضه الله سبحانه وتعالى علينا. كما يعتبر الصيام جوع قصير الأمد أو جوع صحي. ونحن على أبواب الشهر الفضيل لقاؤنا اليوم مع استشارية طب العائلة ورئيسة قسم التغذية بوزارة الصحة خيرية موسى لتلقي …

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد بعد الرضى ولك الحمد اذا رضيت بنات قررت اصير الرابح الاكبر في خسارة وزني ومن اليوم بدات بالحمية والرياضة:(:) وان شاء الله خلال شهرينانزل 30 كيلو يارب 😆 🙂 لاتقول كثير مافي شي كثير على ربن لاتقول صعب قدرة …

أسباب بروز البطن http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_2005042423410144ebd6cc.gif http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_20050425150817ede3df7d.gif – الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن …

اولأ: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم وش اخباركم .؟؟ ان شاء الله بخير وصحه بدخل بالموضوع كل سبت اقول بسوي ريجيم ويعدي السبت وماسويت شيء وشكل السبت الموعود وصل يالغاليات من بكرا تحمسنا انا واختي نسوي ريجيم مين قد التحدي وتشترك ويانا والله الرجيم حلووو لو شفت تفاعل راح …

احنا بشر واعتقد لازم نتعاون ونشجع بعض لان اذا نبي نستمر لانشجع بعض اولا انا مسويه رجي ورياضه لي اسبوع ونزل كيلوين باركولي طبعالا راح يهزني لا عيد ولا غيره :0148:بس اول يوم عيد راح اخبص شويه في الحلا والغداء بس بعد سبع بوقف :0149: اوعدكم ياحبيباتي اني اكون معاكم …

اهليييييييييييييييين. وسهلييييييييييييين =). شخباركم شخبار الدايت معاكم ………… اليووووووووم راح أبدا بالتخفيف وياما اقول بسوي تخفيف وامشي وكله كلام فاضي =(. بس اليوم قررت اعمل التخفيف و عمل تمارين لمده ساعه والله يقويني ويقويكم وببدا من الحين لان ماني منتظره بكرا وبس بما أني فاضيه بسوي تمارين =) ووزني ..صدمه …

السلام عليكم كيفكم بنات …؟؟؟؟ حبيباتي ايش رايكم مين تبدأ معايا رجيم اللبن والتمر نفسي مايجي العيد الا واحنا سمبتيكة …وصرراااااااااااحة فيا حماس ماتتخيلوه والله تعبت من السمنة والملابس الضيقه ..كان وزني 60 وفجاءه صرت 73 في 8 شهور انا باقولكم نظامي واللي حابه تبدأ معايا تسجل وزنها عشان نشجع …

السسسلاام علييكم ورحمه الله وبركككاته كيفكم بنات ؟؟ انا سويت هالموضوع صصراحه لاني مليت من كثر الرجيمات اللي اسويها وآبي منكم تساعدوني لاني من جد مليت وآبي آنحف يعني الحمد لله انا نقصت نص وزني بعد ما كان 80 ” اذكروا الله ” وزني المثالي 55 وابيكم تكلموني عن تجرابكم …

اهليــــــــــــن فصيلة دمـــي O سآلب وبغيت منكم تساعدوني بريجيم مناسب لي انا سويت بحث ولقيت الاطعمه المناسبه والممنوعه بس انا ابغى ريجيم معين يعني فطور وغداء وعشاء وانحف عليــه ياليت اذا جربتو تفيدونـــي,,. ياليت ترفعون المووضوع