دايت شوب

🙁 أنا بديت تخفيف في نظام الأكل حقي و خففت اكل كثيييييييييييير صار لي شهر ونص تقريباً من هذه الأثناء التزمت بشرب شاي اخضر بالزنجبيل و ممارسة رياضة المشي على السير لمدة 20 دقيقه او 30 دقيقه يومياً 😈 مالاحظته الان.. انا وزني صار له اسبوعين و ثلاثه ثابت ماينزل..ودي …

اهلييين … للبيع سير كهربائي استعمال مررررررره خفيف .. شريته من بـ 1950 رياال وابيعه بـ 1600 وهاذي صورته

صباحكم ورود يااحلى ماخلق ربي 💡 ندخل عالموضوع انا 😥 استعملت شاي رويال كلوب يمكن شهر واحد وحسين اني خسيت شي بسيط ومني عارفه استمر ولا لأ وكمان سعرورخييييص انا اشتريه من هنا المدينة سوبر ماركت مندرين بخمسة ريال بس دا الي زاد خوفي لانو ببلاش 😡 فياريت كل وحدة …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💡 اخواتي هذي وصفه لانقاص الوزن ومن اخصائيه تغذيه بس ابي منكم طلب تدعون لي دعوه في ظهر الغيب ياليت اللي يستخدمها يعطينا التجارب هذي الوصفه ملعقه كمون مطحون نص ملعقه زنجبيل مطحون ربع ملعقه قرفه مطحونه شريحتين ليمون بقشرها كاس …

بنات اللي تسوي رجيم لازم توقفه اثناء الدوره الشهريه والنفاس لانه خطر جدا جدا الجوع في هالفترتين وهالكلام مو من عندي طبعا من حريم كبار عندهم خبره يقولون انه يدخل باللارحام هواء حبيت افيدكم انتبهوا

حمية الثلاثة ايام لتخليص الجسم من السموم(الدتوكس) ——————————————————————————–اخواتي الفراشات الغاليات حبيت انقل لحضراتكن موضوع اعجبني كثيرا في احد المنتديات وارجو ان ينال اعجابكن اذا كنت تريدين ان تنظري الى المراة وترين نفسك فيها اصغر بعد سنوات فاليك التحدي الجديد((الدتوكس)) لو نظرنا اليوم نجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء …

حبيت أشرح لكم فكرة الزنيكال بشكل أوضح مع وجبة “بيج تايستي” من ماكدونالدز على سبيل المثال.. خلونا نذكر بالبداية القيمة الغذائية لوجبة بيج تايستي مع فرنتش فرايز حجم لارج الساندويتش ” بيج تايستي” = 590 سعرة حرارية منها = 330 سعرة حرارية من الدهون الفرينتش فرايز = 480 سعرة حرارية …

الباب الاول فتح الابواب للانقاص الدائم للوزن الفصل الاول كن واقعيا ازاء نفسك ( يمكن للتغيير أن يتحقق باي من تلك الوسيلتين المهمتين:اما ان تسلك سلوكا ايبجابيا اوتتوقف عن السلوك السلبي ) _دكتور فيل لديك قرار يجب ان تتخذه إنك تعرف تماما كما اعرفه انا ايضا إنك تفكر الان في …

السلام عليكم كيفكم يا بنات انا ودي ابدأ برجيم او تخفيف بس ماااا عندي احد بالبيت يشجعني يعني ما عندي اخت تحمسني وتشجعني واشجعها البيت كله اولاد الله يحفظهم فيا ليت احد منكم يبدأ معي ونشجع بعض انا طولي 155 ووزني تقريبا بين 58 – 56 >>> الميزان حقي خرب …

صباااااااااااااح الخير انا عم عاني من الوزن كثير يابنات وزني كان 79 صارلي شهر بين دايت زاحيان تخبيص لنزل وزني 2 كيلو وبس صارلو ثابت اسبوعين ………… مليت …….شو ساوي ساعدوني………. بدي ريجيم اقدر انزل عليه للستينات