الســــــــلام عليكمـ
كيفكــــــــمــ ياحريمات
بدون مقدمـــــــــات فتحت هذا التجمع للي عندهم كروش سواء من السمنه او الحمل والولاده او اي سبب اخر نبي نتخلص من الكرش من غير شـــر باذن الله في خلال هالشهرين او3شهور يعني قبل الصيفيه
تعرفون الاجازه معظمها زواجات وحفلات الخ
ودنا يطلع منظر الفساتين حلوووو يعني حرام نخسر في هالفساتين وبعدمانلبسها تعالي شوفي المنظر بااايخ مع الكرش الحمدلله على كل حال
انا ماعندي ذيك الكرش بس والله واضحه خصوصا لما البس امبير ياسلاااااام
المهم اللي حابه تشارك معي في هذا التـــــحدي
عندي نقاط رئيسيه لازم نمشي عليها
نبـــــــدأ
بسم الله
1- تمرين شفط البطن:
اللي هو تشفطين بطنك على جوه لحد ماتشوفين القفص الصدري بعدين عدي 10 ثوان -20ثانيه 
اللي تقدري عليه بس لاتحبسين نفسك وابتلش فيك لاتنفسي عاااااادي وبطنك على جوااااا
او اذا صحيتي من النوم وانتي على السريرارفعي يدينك على ورى واشفطي بطنك
وكل مامريتي من عند باب اتعلقي فيه 😆 🙂 يعني ارفعي يدينك على فوق وراسك عادي لاترفعينه واشفطي بطنك على جواااااا وعدي الين ماتتعبي ووقفي وارجعي كرري العمليه
يعني بالعربي طول اليوم كل ماتذكرتي اشفطي بطنك على جوااااااا
هذا التمرين فضيع يابنات اعرف وحده من قرايبنا ماشاء الله ماعندها كرش وهي عيالها بالجامعه قولوا ماشاء الله ولاهي خلق خلطات ومدري ايش وبالصدفه كنت اتكلم عندها عن هذا التمرين قالت انا من زمان اشفط بطني ولاتدري انه هذا كويس التمرين بس تعودت على هذه الحركه
2- كريم الزنجبيل:
اعملي هذا الكريم في البيت وحطي يوميا منه مع التدليك 😛 الين يمتصه الجلد
وهومن صاحبة الموضوع كالتالي
طريقه صنع كريمالزنجبيل
******************************
كريم الزنجبيلللتنحيف
طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف
اليوم حابه اقدم لكم كريم منصنع يديك ومتوفر بكل بيت لازاله الكرش والارداف وتنحيف الفخذين وينفع للثديين يشدهنويرفعهن ,,
وكذلك يعمل على تفتيح المناطق ويعطي نعومه ,,
المكونات :
ثلاث ملاعق زنجبيل طازج مبشور
ملعقتين خلتفاح الاصلي مو تجيبون حق الجمعيات تراه خرطي
ملعقه ماء ورد
ملعقهلوز مر
اي كريم مرطب انا استخدمت جليوسليد الاحمر واحيان دوف
الطريقه :
اضيفي مقدار كوب ماء تقريبا 300 مل الى الزنجبيل واغليه لين يصير عندك ربعالكوب وبكذا نكون
حصلنا على خلاصه الزنجبيل نتركه يبرد الان صفي الماءواخلطيه مع باقي المكونات لين يصير عندك مزيج زي المهلبيه الثقيله واحفظيه بعلبهالكريم برى الثلاجه ماراح يخرب على ضمانتي
الاستعمال : (يوميا )
المتزوجهزي حالتي لما يروح المعزب للدوام ادهني بطنك والمؤخره وفخوذك بالكريم مع عمل مساجدائري لكل منطقه وارجعي كملي شغلك وقبل مايجي بنص ساعه اتروشي وادهني
جسمك بزيتجونسن الوردي وكبي على جسمك بودره معطره ولاكأن شئ صار ,,
راح اقولكم سرصغنوط ان اليوم حسيت بالبرد وتعيجزت اتروش قمت واخذت مناديل بيجون المطربه حقت ولديالصغير ومسحت جسمي من الكريم والله كاني متروشه مافيه اثار للكريم وكملت الباقي منبودره وتعطير ومشت عليه ,,
بالنسبه للبنات مايبيله طبعا اتدهنوا فيه ليلاوالصبح شور والا سوو زي مناديل مرطبه تمشي الحال بس اهم شئ الترطيب .
النتيجه تبدا بعد عشره ايام ولنتيجه اسرع اعملوا تمارين شفط البطن اللي هياول ماتصحي من النوم اشفطي بطنك للداخل وعدي الى العشره ثم اخرجي الهواء بالتدريجكرري سبع مرات
اعجبتني طريقتها الله يجزاها كل خير وناويه اجربها
جربوها شكلها فعاله وطبيعيه ومعروف الزنجبيل للتنحيف وخل التفاح للشدواللوز للتفتيح وموية الورد شيء للبشره المكونات ميه ميه ولا وش رايكم منقولللفائدة
3- شرب قشر القهوه والشاي الاخضر بالزنجبيل
وقشر القهوه من صاحبة الموضوع كالتالي
قشر القهوه لازاله الكروشه … بالصور .. ^_^
اهلين فراشات … كيفكم !!!! ان شاء الله تكونوا بالف صحه وسلامه …
.
.
.
.
.
حابه اقولكم علىتجربتي مع قشر القهوه …
انا كتبت الكلام هذا في موضوع وحده من الاخوات عنالكرش …
بس جاتني اسئله كثيره واستفسارات ..
فحبيت اكتب الموضوعبالتفصيل عشان الكل يستفيد …
انا والده لي عشره شهور ولاده قيصريه وطبعاعارفين كيف تكون البطن بعدها لأنه ما في لا مشد ولا شي …
ونصحونيبالقشر انه يشيل البطن نهائيا .. وممتاز جدااااااا …
وصحيح كلامهم بعدالنفاس بطني كلها راحت ولا كاني والده الحمدلله …
واللي تقول انا خلصتنفاس وما مني فايده لا بالعكس لانه انا بعد النفاس باربعه شهور شربت العدو اللدودللكرشه وهو البيبسي رجعت بطني زي ما كانت …
والله يا بنات البيبسي البيبسيهو اللي يكبر البطن والكرش من الغازات .. لا تشربوه نصيحه
الا اذا هفتالنفس مره في الشهر مو مشكله خخخخ بس مره …
المهم بعد ثمنيه شهور منالولاده رجعت شربت القشر راحت الحمدلله بطني …
يعني اي وحده عندها بطن وفياي وقت وفي اي وضع سواء كانت نفاس ولا لا … حتى لو كانت بنت .. تشرب القشرممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز …
***********
وطريقته للي يسألوا عن الطريقه …
يحطوا قشر وهيل وزنجبيل … كلهم الثلاثه معروفين عن فوائدهم …وكلهماذا انشربوا لحالهم يزيلوا البطن فكيف الثلاثه مع بعض … يا سلام …
اذاراح تشربي لحالك … ودلتك صغيره …
حطي ملعقه صغيره من قشر القهوه … بس خلي الملعقه مليانه جدا زي كذا
وملعقه صغيره هيل ناعم …
وملعقه كبيره زنجبيل اخضر مبشور او قطعه كبيره بكيفك المهمزنجبيل او حتى مطحون براحتك …
وتحطي عليهم المويه المغليه في ثلاجة القهوه وتقفليها … وهذا حجم الثلاجه ..
حطيتالدله جنب الماكينه عشان تشوفوا حجمها …بس لا تضحكوا على الثلاجه ابو قديمخخخخخخخ ب
س مو انا اللي اشتريتها هذي ام زوجي حرمه كبيره وحرام لازماستعملها …
المهم تخلي الدله نص ساعه بعدها تشربي القشر بالعافيه ..
وبصراحه ان مرات اكون مو مزاجي اشرب قشر … فايش اسوي عشان طعمه اخذ حبةجالكسي … حبه وحده بس …
واشرب عليها الدله كلها .. مو كرتون جالكسيوكانك يا ابو زيد ما غزيت لا…
بس قطعه صغيره جداااااا اشرب عليها الدله كلها …
وطبعا كل يوم تشربي دله كامله او نصها على حسب مزاجك ..
واذا يوم ما قدرتي مو معناتها خلاص توقفي لا عادي انا مرات اجلس ثلاثهايام موقفه وارجع اشرب ما في مشكله ..
وفي اي وقت صباح ليل بعد الغدا برضوبكيفك …
وراح تبدأ النتيجه من ثلاثه اسابيع لشهر على حسب حجم البطن وبعدهاتبدأ بطنك شويه شويه تروح
وعلى حسب مداومتك للشرب …
*******
وكمان مغلي النعاع لحاله ممتاااااااز للانتفاخاتوالبطن ممكن تسوي جدول يوم قشر ويوم نعناع كمان احاى واحلى …
ولا تنسيالتمارين انا بصراحه ما سويت تمارين لكن حبدأ فيها ان شاء الله قريب …
ويارب تستفيدوا .. والله يخليكم ادعولي يا رب يحقق كل اللي في بالي …
وانه ربنا يرضى علي وعلى زوجي وولدي ..
وشكراااااااااا
والشاي الاخضر يفضل من وادي النحل ممتاز
4- متر او شريطه للقياس
ممنوع البيبسي ومشتقاته
بنات اصبروووووو مو مشكله
6-الاهتمام وقت الدوره
اهتمي بنفسك وقت الدوره تدفي مزبوط ولاتجوعين نفسك واشربي سوائل دافئه واتبعي نظام فيافي
واللي عندها اضافه اوخلطه تقول
وعلى البركه مين تبدأ معي
عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
