دايت شوب

السلااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات إن شالله ميه ميه 😆 🙂 من قبل كم شهر كنت مشتركه بقروب ولكل كان نشيط ومتحمس وخفيت معهم أربعه كيلو بالشهر يعني شي طيب والله حتى كنت مرات أكل شوكلاته بس كان حماس البنات يشجعني أني أحرقها بس بعد مانقطعت عنهم بسبب …

السلام عليكم :b1 (5): هذا أول موضوع لي وأقول لكم هالرجيم كان له تجربه شخصية معي وأنا كنت محطته لنفسي وهو عبارة عن عصير ليمون على الريق وأنناس كوجبات لكن اكتشفت أن هناك رجيم نفسه تقريباً وله نفس المفعول ويمكن أحسن بعد وأنا مجربته شخصياً ونزلت منه 5 كيلو بالأسبوع …

لسلام عليكم مبارك عليكم الشهر احبتي حبيت اسئل من سجلت بنادي عشان تبدى فيه برمضان وبكم ؟؟وكيف فيه مسبح ولا لا والمدربة كيف؟ ياليت تقولون لي انا ماعرف الا وعود وصراحه مره خرب ماهو زي اول مافي اهتمام اهم شي الفلوس ماعاد يمشي معي لارجيم ولاتخفيف قررت ادخل نادي ع …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وش اخباركم انشاء الله بخير بنات كتبت موضوع وش طوله وانمسح اهههههههههههههههههههه قهر بس الحين بختصار انا كان وزني 97وطبعن طولي 160والحين وزني 82وعقبال ال70 يرببنات ان مشكلتي كرش شريت سير ودي اشري هاذى الجهاز من قد جربه وبكم وهل صحيح انو زين للخصر انا …

كيفم صباياابي منكم مساعدةدلوني على افضل نوعية عصير اناناسبدون سكر اقصد المعلباتوشكرا

سلام ياغاليين عرض الصيف اللي على الابواب بناء على طلباتكم قررت اخفض سعر الحبوب العلبة ب 80 والعلبتين ب 150 وهي تجارب البنات معي ومع الحبوب المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ;14087260 كيفكم بنات واخبار الحبوب معكم:( الحمد لله انا مازلت مستمره عليها والنتايج روعه والشهيه مازالت مقفله 😈 خصوصا انها …

هلا حبيباتي اليوم قررت امشي على رجيم التمر واللبن مع حبوب ريدكتيلومشي 6 دقائق بعد كل صلاةعلى سير المشي وزني 81 والمطلوب 47 ادعو لي اليوم هو الاربعاء=81 كيلو بدخل كل 3 ايام اعلمكم شنو سويت وشنو خبصت ورجيم التمر واللبن هو 21 تمره و3 اكواب لبن في اليومانا الساعه …

هلا بنوتات شلونكم جربت خلطه للكــــــرش تشربينها مره وحده باليوم مراميه + شاي اخضر صيني(ماركة رويال) + زعتر كنت أحـــط كيس من كل نـــوع على كوب ماء مغلي واغطيه بقصدير من10 دقائق لي ربع ساعه واشربه مع سكر الذرة صج صج فرقت على بطني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشالله تمام ؟؟ انا انشالله بشتري حبوب سد الشهية سوؤالي ايش افضل نوع واذا جربتيها ولا لا وبكم سعرها وبث ومشكورررين

ريجيم عامل ريجيم!.. نقدم لكم اليوم في رجيم الثلاثة أيام حيث يتم تخفيض 3 كيلو غرام من الوزن خلالهم، وأما الريجيم فهو مبني على الفطور، الغذاء والعشاء وهو على النحو التالي: اليوم الأول نصف كوب عصير الجريب فروت قطعة واحدة خبز محمص (توست) 1 ملعقة أكل زبد فول سوداني قهوة …