دايت شوب

:fkjuiyhag :fhgfdhagi :de11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 يعني مصدقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــين فية ريجيــــــــــــــــم بدون جووووووع هذي معاااانااااتي………………………………. ………… ومعانااااااااااااااات كثيرين مثلي

مرحبا بدخل في الموضوع على طول عندي طلب اتمنى ماتردودنيابغى نظام غذائي صحي للحـــــــــــــــــــــــــــامل بحيث يكون متكامل يلبي كل احتياجاتي واحتياجات الجنين ونفس الوقت مايزيد وزني شاكره لكل من تساعدني مقدما 😆

السلام عليكم احب اقولكم وزني كان 84 نزل حتى 75 وثبت ومن شهور احاول انزله ماينزل انا طولي 160 ولي ارداف مانزلت لان معي امساك مزمن استخدمت الزنجبيل بكثره بس اللي معها امساك مايجيب معها نتيجه لان اصلا اكلي غير صحي الزنجبيل يعطيك نشاط وستخدمت شاي ابو شيبه من وادي …

السلام عليكم لقيت هالمووضوع مفيد فـ سويت بحث واتمنى تساعدوني بالموضوع الافطار150كالوري 1)شريحة من الجبن +حلقات من الطماطم والخيارمع ربع خبزه بر مع شاي او قهوه بدون سكر او مع المحلي الفوار او 2)ملعقه من الجبن الحامض قليل الدسم +شريحه من التوست +مع شاي بدون سكر وحلقات الطاطم والخيار 3)ثلاث …

السسلآلآم عليكم ورحمه الله وبركآآآته اخبآآآركم يآآآحلووين ..! ان شآآء الله انا & روعه حبيبه قلللبي بنشآآرك بعض وبنسعى بإذن الله 😉 عشآآن ننزل وزننا وجسسمنا ,, ونكون احلآلآ شي >>مو صح رورو..! 😡 😆 بنكتب يوميااتناا وكل شي سويننآآآه .. ،, حنخفف اكل .. وح نمشي ونسوي اكسرسآآيز ان …

السلام عليكم أخبااااااركم بناااات الله يرزقكم همة و إرادة و حب للرياااضة قولوا آمييييين ما هو أفضل جهاز رياضي للكرووشة طبعا نتايجه سريعة لان أنا أمشي على السير و نحفت الحمدلله بس باقي بعد و ودي أشتري جهاز ثاني تكون نتائجه فتاكة على البطن بانتظاركم يا حلواااات

طبعاً حبايبي دشيت على منتدىالسكري واللي هو منتدى يعنى بمرضى السكري والسمنه ومن خلا له قدرة اعرف ها المعلومات اللي تخصني بما انهم طلبوا مني وزني وطولي ومعلومات تخصني بسيطة ف طلعلي هااا الشئ الموهيم بالموضوع انهم يقولون اضغط ع المجموعه عشان تعرف الحصة وش تكون لكن للاسف الصفحه مو …

بنات الله يعافيكم اللي مسجلة في نادي رياضي في الدمام تقول وش اسمه وفين موقعه مع العلم اني انا في حي 91

* * السلام عليكم ورحمة الله وبركآته صبآحكمـ مسآئكمـالـ آزيكمـ ؟ آن شآء الله بخير آنآ مش منيحه < علشآن الوزن زآيد ـكثير ➡ اليوم حبيت ابدآ رحلتي الجديدهـ لعآلم الرشآقه عنيت كثير من السمنه كثيركثيركثير آنآ و العضوه فديت اللي تذكرنيحبينآ نبدآ مع بعض والي يبي يبدآ معآنآ حيآكمـ …

هذي هوشه بين البنات السمينات والنحيفات يلا خلونا نشوف مين اللي انتصرت على الثانيه!! هذي قصه زاااد فيها االخلاااف؟؟ قصه مابين ا لسمينه والنحيفه قصه تحكي لكل وحده حسن الاوصااف!! وكل وحده فيهم تقول الزين عندي وراح تشوفونه يوم الزفاف!! نبداءالقصه بالسمينات!!! ونشوف وشعندهن الفطيناات!!! وكيف بيحرن النحيفااات!!! اللي يعيرووونهم …