عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
خيرا لقيت نظام غذائي صحي وسهل بالأمس قرأت موضوع مهم في منتدى أخر عن سيده عملت رجيم لمدة شهر ونصف وكانت في بدايته 100ك وبعد الشهر ونصف كان 75ك وتقول أن نظامها عن دكتور أميركي وان هذا النظام جعل بشرتها وشعرها روعه وأنها توقفت عنه لأنها رأت أن هذا الوزن …
أكمل القراءة »ملـــــــــــــف كامل عن الوجبات الصحيه
😐 ملـــــــــــــف كامل عن الوجبات الصحيه 😎 ➡ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته طبعا انا طرحت موضوع هنا في القسم عشان نصوت لفتح قسم خاص بالوجبات الصحيه واود ان اشكر كل من دخلت موضوعي وشاركت واضافت صوتها الى صوتي وانا قررت فتح هذا الملف ليحتوى كل ما جمعته من وصفات …
أكمل القراءة »الي عندها سير المشي محتاجتكم
هاي صبايا محتاجتكم ودي اشتري سير علشان انحف تنصحوني اشتري او لاا
أكمل القراءة »تجربتي في تخسيس وتخفيف وزني 61 كيلو في 14شهر
بسم الله الرحمن الرحيم يعلم الله انني اكتب هذا الموضوع لوجة الله بعدما مررت بتجربة شخصية كادت ان تدمر حياتي وايضا حياة سيدات كتير اعرفهم هذة التجربة هي محاولة الحصول علي جسم جميل ورشيق خالي من اي تشوهات وتخفيف وزني الذي كنت قد اصبحت بسببة مثل الدبة بداية المشوار مثل …
أكمل القراءة »بعض تـــــــــجـــــــارب التــــنـــــحــــــيف الناجحه:)
السلام عليكم صبآحكم / مسآءكم عسل وفل وياسمين 😆 🙄 ان شاء الله تكونو بخير قرأت بعض التجارب الناجحه في تنقيص الوزن وحبيت افيدكم بهم 1- تجربتي الشخصية في انقاص وزني 20 كيلو خلال 3شهور •الرياضة لمدة نص ساعة أربع أيام في الأسبوع وبعيدا عن الإجهاد والتكلف . وهذا نشاط …
أكمل القراءة »موسوعة التمارين المختلفة –
http://www.pic.alfrasha.com/data/media/51/1059.gif (http://www.pic.alfrasha.com/details.php?image_id=10074) ايش اخباركم يا احلى فراشات يارب تكونوا كلكم بخير طبعا كل واحدة فينا بتحلم بجسم متناسق ولتحقيق هذا لا بد من اداء التمارين الى جانب الحمية الغذائية عشان كدة انا حكتبلكم كل التمارين الرياضية الي اعرفها ويا ريت المشرفات لو يثبتون الموضوع عشان يكون مرجع لكل الي عاوز …
أكمل القراءة »تجاربك في افضل نادي صحي في الرياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا وخياتي بنات الرياض ،،،،،،،،،،ولا يهون الباقين الي قربت نادي صحي في الرياض بس يكون زين يعني استفادة منه لاني بعد رمضان منبطة ودي انحف لو شوي 👿 امانه معاكم الي تعرف لا تبخل على الحمدلله خلصت صيام الست والقضاء ونفسي الحين اباشر بالرشاقة على …
أكمل القراءة »الماء لمحتبس في الجسم
اخواتي احد عندة فكرة عن كيفية التخلص من الماء المخزن في الجسم
أكمل القراءة »ترهل الذراعين مسبب تعب لنفسيت اختي
السلام عليكم ورحمت الله أهلين يابنات ابسألكم وأبي أستشاراتكم:أختي سوت عمليه ربط المعده ونحفت 38 كيلو بس صار عندها ترهل شديد في الذراعين ونفسيتها تعبانه وراحت عند الدكتور محمد ديب في عيادة كلينك في الرياض وشاف الحاله وقال انتي تحتاجين عمليه شد على شكل اسواره بسكل دائري حول الذراع واختي …
أكمل القراءة »ناادي وعود بناااااااات جده
السلاام عليكم ورحمة الله وبركااته يا بناات مين جربت جهاز تكسير الدهون اللي عند نادي وعود واستفاادت؟؟؟
أكمل القراءة »