دايت شوب

أسباب كبر البطن توجد أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهى عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ومع ذلك فإن لها عدة وظائف مهمة حيث إنها تحمى وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة فى تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض فى شكل مناسب. كما أن عضلات البطن مع عضلات الظهر تساعد على المحافظة …

هاااي صبايا انا حابه ابدا ن بكرا ريجيم اللبن والتمر فاللي حابه تبدا معاي حياها الله وتكتب كم وزنها وطولها وكم ودها تنقص وان شالله نكتب اليوميات على طول انا وزني 68 كجم وطولي 153سم ونفسي اوصل ل 48 زي قبل الزواج وان شالله مافي مستحيل مع العزيمه والاراده وان …

السلام عليكم بليز بنات سؤؤؤؤؤؤؤؤال ماعرفت وين اسآآله الحين الرده او النخاله اللي تجي اقرآآص او مفتته بالملعقه ناكلها كثرتها تسوي سهآل؟ طيب كم ملعقه باليوم؟! من جربته للتخسيس 😎 اللي ماتعرف بلييييييييز ترفع الموضوع ولكم مني اطيب تحيه 😛 😀

السلام عليكم بنات وين احصل رجيم البصمه اللي منها نعرف ايش الاكل اللي يسمن الوحده يعني منه مثلا تمتنع عن اكل المنجا واكلات اخرى فا تنحف من بعدهااا وياليت المحل او العياده تكون بالشرقيه ومشكورين

مرحبا وزني 65وامنيتي انزل 5بس سويت رجيم عبارة عن :بيضتين مسلوقة وعصير برتقال وشريحة توست اسمر او جبن قليل الدسم مع توست اسمر وعصير برتقال الغداء سلطة مع دجاج مسلوق او مشوي او سلطة مع دجاج العشاء ياحبايبي زبادي قليل الدسم مع ربع رغيف اسمروسلطة او لبنة دايت مع ربع …

السلام عليكم ورحمة الله حيا الله الفراشات طبعا من العنوان عرفتي خطتي <<<هع انا وزني 85وطولي 65 اريد اوصل لل 65 انا ان شاء الله ناويه اشتري بدلة سونا وزيت زنجبيلناويه ادهن جسمي وامشي به ساعه وان شاء الله يكون تبييض وتنحيف لكن ملاحظه يقولون تخسرين كثير من الماء فالازم …

سلام يا احلى فرشااااااااااات مين تقدر دلني على الرجيم الي ينزل الوزن الثابت لاني قرائتو قبل كم يوم والحين ماني لا قيتووووووووووو تعبت وانا ابحث في الصفحاااااااااات من غير فا ئده وهو مكون من موز واشياء اخرى ولمدة يومين ارجو المساعده………….والي تساعدني الله يوفقها

😆 hy:من جسم سمــــــــين الى جسم عارضـــة ازيــــــــاء ❗ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أم بعد. هذا الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وكما نوهت سابقا أنكي تستطيعي خسارة الوزن الزائد في بدنك وتكوني رشيقه وبصحة ممتازة وقبل الحل أقول لكي كلمات أجعليها دائما امامك إلى كل …

مين تبدأ معايا ريجيم عارفة إن المشوار صعب بس صدقوني الخطوات الأولى دايما صعبة بس احنا نبدأ الريجيم . أول أسبوع معاناة:042: تاني أسبوع يعني :074: بعدين بيكون أهون بكتييييييييييييييييير :0149: اختاري الريجيم اللي إنتي عايزاه المهم تحددي وزنك الحالي و طولك و الوزن اللي إنتي عايزة توصليلو و مهم …

شوفو يابنات مو احيانا تشوفون بنات متفوخات تقولون اسفنج متشرب مويه زيادة اسفه على التعبير يكرمون البنات بس بغيت اوضح لكم صدقوني هذا النوع من البنات مهما عملو رجيم ورياضه صعب ينحفوووووون تدرون ليش لا نهم ياقمورات جسمهم اللي فيه احتباس سوايل خاصة مدمنات المياه الغازيه طيب ايش الحل الحل …