دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اليوم سوف اقدم لكم هذي اكلة دايت لرمضانوهي (رز المصري بالجنبري ) لشهر رمضان المباركـ المقادير : ـــ مقدار من الرز (الرز المصري ) على حسب الرغبة .. ـــ مقدار ع حسب الرغبة من الدجاج او اللحم او الجنبري المقطع الى شرائح .. ــــ …

شفت هالطبخه وجدا عجبتني ومناسبة جداااا للي يتبعون دايت سلطة الملفوف بالثوم والزبادي للرجيم جداااااااا عجيبة راح اسويها ان شاء الله المقاااادير:- -كوب ملفوف مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق) -كوب خس مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق) – فص ثوم صغير مدقوق ناعم -علبه زبادي قليل الدسم – شويه ملح وفلفل احمر مطحون …

.. السلام عليكم جميعا المتعارف عليه من نظام الاكل هو : الفطور و الغداء و العشاء لاكن بعض الناس يزيد من هذا النظام (( يدخل عليها وجبات خفيفه في المقدار كثيره في الدسامه )) << حلويات وشبسات وغيرها وهذا نظام اكثر الناس وفيه نظام للمرضى وكبار السن يعني هيك لاكن …

رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!! رجيـــم في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة. الأسبوع الأول الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم. الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر). …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا أحلى رشيقات اليوم نويت أسوي ريجيم الكربوهيدرات لانو عندنا مناسبه في الصيفيه و أنا سويته من قبل و اعجبتني النتائج بعد ما تركته ما رجع وزني يزيد علطول مع اني كنت اخربها بالاكل هذا هو الريجيم رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كل عـــــــــــــــــام وأنتن بخيـــــــــــــــر كل عــــــــــــــــــــام وحنا بصحة وعـــافية ورشــــــــــــــــــــــــــــــــاقة ((فيه رجيم حصلته بااحد المنتديات وعجبني وحيبت انزله للي تبي تخاويني لدرب الرشاقة حياها اللهتكتب طولها ووزنها وهدفها__والي ماتبي حافظها ربي بس الله لا يهينها تشجعنا ➡ 😆 idea::D)) انا طولي 170 سمووزني 103 كيلو …

اهلييييييييييييييين بناااات … مين تبدا معي الرجيم المركب انا الحين باليوم الثاني بنهاية الاسبوع اقيس وزني …. ووزني 76 وطولي 166 انا بستمر للرجيم لمين يصير جسمي مثل مااابي …. وهذا الرجيم ه مدة الرجيم : (8 أسابيع). برنامج الأسبوع الأول : الهدف من ريجيم الأسبوع الأول تخليص الجسم من …

هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟ هل تحسدين كل امرأة تأكل ما تشاء من أطعمه دسمة و في نفس الوقت لا يزيد وزنها, أن السبب في ذلك هو قدرة أجسامهم علي حرق السعرات بصورة كبيرة .. و الجدير بالذكر أنك يمكنك زيادة المعدل البطيء لحرق السعرات الحرارية ، حددي …

بنات تكفووون اللي تعرف نادي رياضي ممتازه المدربه فيه تقولي غير الموعد لانه مررررره زحمه وياليت يكون بالجامعيين او حوله يالله بنات لاتخلووووني