دايت شوب

تمرين اليوم “غير شكل”، ويتضمن حركة واحدة هدفها شد المؤخرة وتصغيرها وتنحيفها بغية الحصول على مؤخرة صغيرة فولاذية، لا سيما إذا تم اعتماد الحركة ثلاث مرات في الأسبوع، وخصوصاً إذا اعتمدت مع ممارسة حركات رياضية اضافية مخصصة لكل يوم ضمن برنامج متبع، مع ريجيم خاص لتخفيف الوزن، ما يؤدي إلى …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خواتي ابغى اسالكم مين يعرف فين ينباع الغزال الطائر في جده ؟؟؟؟ رحت لفلفت لييييين داخ راسي في يومارك والفالح وخطوط الصحه ( اظن اسمهم كذا ;)) والعمودي و و و ماااااالقيته ما ادري ليه مختفي … الله يسعدها وينولها مرادها اللي ترد علي وتقلي …

عقب وفاة آنا كارولين .. تجنبي أقراص تخفيف الوزن المباعة على الانترنت http://www.algamal.net/Images/assist/transparent.gif http://www.algamal.net/Images/assist/transparent.gif http://www.algamal.net/Images/Articles/Images/large_1136.jpg حذر علماء أخصائيون من أخطار بيع أقراص تخفيف الوزن بطريقة غير شرعية على الانترنت، لأنها تخلق هوس النحافة لدى الكثير من الناس وتضع حياتهم في خطر. وقالت هيئة مراقبة الأدوية والعقاقير التابعة للأمم المتحدة إن …

انا وزني 72كيلو سويت ريجيم لي فيه الا ن اسبوعين نزلت 2 كيلو قبل الريجيم كان الكل يسألني عن بشرتي ورونقها وصفائها والبعض كان مفكر اني اظرب ابر تنفيخ بعد الريجيم الكل يقول لي ×بشرتك ذبلانه ومسمرة اول احلى بكثيييييييييير طيب ايش اسوي الان اترك الريجيم ولالا اول كنت اتبع …

هاي بنات كيفكم يلا مين تبدا معاي من بكرا بريجيم ينزل 4 كيلو ب 3 ايام بليز خلونا نشجع بعض بس بالثلاث ايام هذي وبعدها نشوف النتيجه لاني بصراااحه مليييييت وابي انحف والحمدلله والشكر على كل حال ابي بس خمسه كيلو وهذا حلو يعني ننزل بمده قصيره جدا وهو يابنات …

رفعععععععععععع للفايده

:frasha1dd• الماء يروى الجسم ، يمنح الجمال للبشرة ، ويساعد على إزالة السموم فى حال اتباع الرجيم ، هناك أنواع عديدة من المياه الغنية بالكاليسوم والمغنيسيوم تعوض الأملاح المعدنية التى يمكن للجسم ان يخسرها . لك عزيزتي بعض النصائح والآرشادات التي تساعد على معرفة كيف نختار الماء ، ومتى يجب …

السلام عليكم ورحمة الله وبر كاتةبنات انا حابة اسوي قروب صغنون من 5 بنات نتشارك فية برجيم ال9 ايام ابتداء من بكرة السبت وبعد كذة نختار اي رجيم او تخفيف او اي شي نتفق علية خمستنا سوا ونساعد بعض انا نوصل لهدفنا ان شاء الله فلي حابة تسجل معاي تتفضل …

هااااااااااااي كيفكم انا طفششششششششششت مرررررره من الرجيمات والمشي ويئست مررره المهم كان وزني69واطمح لـ45 بس صاحباتي قالوا مو حلو عليك النحف انحفي الين 47 تمام المهم نزل وزني الين 50.9 بعدين زدت صار وزني 52 ومرره يئست ودحين بنزلهم من بكره الين يووم 17/11عشان نكون رجعنا للدراسه بشي جديدبعزيمه جديده …

المقادير : _ 450 جرام/ زهرة صغيرة _2 ملعقة شاي مرق _1 فص ثوم مدقوق _1 فلفل أحمر حار صغير مقطع أو 2/1 ملعقة شاي صلصة فلفل حارة _4 ملعقة شاي زبادي قليل الدسم _2 ملعقة شاي كاجو أو صنوبر طريقة التحضير : 1. أضيفي المعكرونة إلى قدر كبيرة مليئة …