دايت شوب

من غير مقدمات:7_5_127[1 تعبت من الرجيمات اللي مااكملها بس اسبوع واوقف ابغى طريقة اورجيم مضمون عشان انزل من وزني 7 كيلو ضروري لازم انزل ها7 كيلو عشان احمل باذن الله وكمان عندنا افراح ماني عارفة ايش اسوي .:frxxagir ………………………………………….. ……………………….ارجوكم لا تبخلون ساعدوني

1- التوقف عن اكل السكر بشكل نهائي واستبداله بالمحليات الصناعية مثل السكريات الاحادية (سكر الفواكه و العنب) 2- التوقف عن اكل الكربوهيدرات و النشويات . 3- التوقف عن تناول الملح او تخفيفه قدر الامكان لانه يعمل احتباس للشوائب بالجسم 4- تناول قطعة فاكهة واحدة باليوم و يفضل برتقالة و في …

الرقم اللي عندي تغير وهو 5580666عطوني الجديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …مين سمعت عن الجعدة؟؟؟ وهل اللي سمعته عنهااااا صحيييييييح !!! انها ممتازه للتخسيس!! ➡ بليييييز ردواااا؟؟:)

😡 ❗ حدوته صغيره حلوه وبعدها سؤال محرج شوي 😥 ماما زمان بتقول انها اول ما بلشت تصوم وهي صغيره كانت طبعا تشتهي شغلات كتيره تاكلها زيها زي اي صايم 😆 idea: المهم كان عندها كيسه تحط فيها كل شي تشتهييه خلال هاد اليوم متلا تشتهي تفاحه تروح تغسلها وتحطها …

السلام عليكم ورحمة الله بنات انا يوم قررت اشتري ميزيتانق الامريكي جلست احوس بالنت وكذا طلع لي الرابط هذا طھط­ط°ظٹط± ظˆط¥ظ†ط°ط§ط± ظ…ظ† ط¥ط³طھط®ط¯ط§ظ… ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ظپظ‚ط¯ ظˆط²ظ† ظ…ط­طھظˆظٹط© ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط¯ظˆط§ط¦ظٹط© ط؛ظٹط± ظ…ظ‹طµط±ظ‘ط­ ط¨ظ‡ط§ بصراحه تخوفت شوي ابي اننحف ماعندي ارااده انا سمنت بعد الولاده 20 كيلوا اللي عندها طريقه مع …

كيف تشدين بطنك في 7 أيام وتصبحين رشيقة؟ كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!! حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ …

السلام هلااااااا اخواتي الفراشات الي تبي تنحف بأسرع وقت تتبع النصيح المهمه التاليه * * * * * * ابتعدي عن الخبز الخبز الخبز هو سبب الكروش و الشحوم وبعده الرز والنشويات عموماً وإذا بغيتي تاكلين خذي خبز بر وقليل يعني خبزه وحده من المفرود الصغير لا تشترين الكبير عشان …

اضبط سعراتك.. وانقص 8 كجم تعتبر هذه الطريقة من الطرق القياسية عند اتباعها بشئ من الدقة، ولذلك تصلح لأى فرد. من الحقائق العلمية المعروفة، أن ضبط السعرات الحرارية طريقة ناجحة ومؤكدة لإنقاص الوزن، فجسم الإنسان يعيش على السعرات الكامنة فى الغذاء الذى يتناوله، وتختلف احتياجات الجسم من السعرات الحرارية يومياً …

مرحبا فراشاتي الغاليات السمينات والنحيفات حابه اعرف عدد السعرات الحراريه في المكسرات اليابانيه لاني بصراحه اسوي رجيم بس اوقات اخربط واكل شوية مكسرات يابانيه او شيبس ليز بس شوي فتتوقعون سعراتهم عاليه؟ الي عندها معلومات بهالخصوص تفيدنا والله ينحفنا من غير شر