دايت شوب

يعتمد هذا الريجيم الغذائي على تناول الحبوب والبقول كوجبات أساسية لمدة أربعة أسابيع متواصلة مع مراعاة الحركة والنشاط وممارسة أبسط أنواع الرياضات وهي المشي على الأقل إلى جانب بعض تدريبات الرشاقة الخفيفة. والاتجاه إلى هذا النوع من الريجيم الغذائي انتشر في أوروبا بصفة خاصة في فرنسا بعد أن أثبتت الدراسات …

السلام عليكم ورحمة الله وبركـاتهبنـات حبيت أسـأل فيه نـادي راااقي وحلووتنصحووني فيه وياريت يكوون قريب من عندييعني يا في الورود أو السليمانية أو الوزارات أو العليـاوأكوون لكم شـاكرة😛

فيه تمرين اسمه spining وهى عباره عن لعبه تؤديها على الدراجه وانا شخصيا في خلال اسبوعين نزلت 4 كيلو وظهرت عندي عظمة الترقوه وهى مختفيه ليها سنين وجسمي اتنحت تمام لانها بتخسرك تقريبا من 800 – 1000 سعره حراريه على حسب قول المدربه مع بيان اني ما كنت بعمل رجيم …

هديـــــــــــــه مني لكل من تعاني من زيادة وزن ا((لأرداف واللأفخاذ)) زيــــــــــنــــــــــه مره والتمارين روعه ………… أتمنى لكم رشاقه وليـــــــــاقه من بعد تجربتها ادعوا لي ……. إذا شفتوا النتايج …………O.k والموضوع هو ((*** مشكلة الارداف والافخاذ***)) واليوم انا حاولت اجمع الحلول الاسباب والحلول لمشكلة الارداف اتمني ان يكون لي اجر من …

وجبة الافطار – يوم الاثنين : شاى أو قهوة بيضة مسلوقة ( برشت) زبادى طبيعى .. جريب فروت – الثلاثاء : شاى أو قهوة – 200 جم جبن أبيض خالى الدسم مع مع قليل من التوت أو فراولة حسب الموسم . – الاربعاء : شاى أو قهوة – كوب كورن …

مرحبا بنات كيفكم ..اخباركم .. انشاء الله بخير.. بدخل في الموضوع على طوول ..:) ماعندها وقت انا جد طفشت من وزني من الكرشه وقررت افتح قروب جديد ونتعاون ونتواصل كلنا على شان نحقق ونوصل للوزن الي نتمناه .. والي تبي تنضم ياليت تكتب البيانات التاليه وانا اولكم وزني :73 طولي:155 …

😛 ➡ بسم الله الرحمن الرحيم نبدا كلامنا ب لااله الا الله محمد رسول الله وسبحان الله والله اكبر بدخل بالموضوع مباشرة يااحلى بنويت كثير جدا قرئت بالمنتديات دخول الزنجبيل في كثير من وصفات التنحيف حتى الدكتور عبد العال نصح فيه كوصفة اساسيه لأزالة الكرش وبالفعل للزنجبيل فوائد رائعه للجمال …

السلام عليكم بدون مقدمات راح يكون هذا المتصفح مولد ليومياتي هدفي أخسر 10 كيلو من وزني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته العنوان واضح اللي استخدمت الرجيم أي نوع من التمر أستخدمت والله يجزاها الجنه ويرزقها ماتتمنى اللي بترد علي انتظركم

هلا وغلا فيكم اخبااااااااااااااااركم عساااكم بخير تحدياتنا اكيد تعجبكم لانها على مستوىوكشخه اكيد هههههههههههههههههه واهم شيء النتيجه تحدي جديد من 21 إلى 21 لاتفكر ولا تحتار غير الرشاقه لاتختار المسابقه اللي طافت كانت نتايجها حلووه كثير فقررنا تكون فيه مسابقة جديده وتحديات جديده تبدأ من 21 /12 إلى 21/1واكيد تحدياتنا …