دايت شوب

السلام عليكم 👿 عندي لكم شي احسن من الخبز 😆 hy:اشتريه من هبري بنده اوجيان حط جبن عليها او سوي طبق بيض وحط شريحه وحده وهي بامقليت وتلزوق 😥 ابعطكم اسمه markal يجوك علي شكل دائر 😉 😛 ➡ ❗ الله ينحفين انشالله

ي صباح الخير شلونكم صبايا صقيقاتي الدايتيات لآول مره نزل بها القسم بعد ماكنت احوس بقسم الحلويات 😆 الشكوى لـ الله سبحانه ماعلينا نخوووش دوووغري بالموزوع < اخس ي المشغووول المهم انا اتبع نظام الاتكوتين وهو الابتعاد عن النشويات كبيرها وصغيرها اتوقع نظام اتكنز ودشتي يتفقون معي بها النقطه المهم …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي استفسار اذا احد يقدر يفيدنى عن ايام الدوره هل صحيح انه يثبت الوزن او يزيد +وهل الرياضه قبل الدوره بأيام مضره+والرياضه ايام الدوره.؟ اتمنا احد يفيدنى وشكرا:(

:0149:هاي بنات عندي كم سؤال وياريت تجاوبوني عليهم :0149: اول سؤال وين الافضل المشي بالسير الكهربائي واللا المشي بالاماكن العامه؟؟ ثانيا انا اسوي رجيم من غير جدول زي مايقولو حميه مع اني ابدا مااكل نشويات ولا سكريات ولا دسم يعني اكلي اكل رجيم بس المدربه اللي بالنادي قالت هذي تسمى …

عندي لكم وصفه لعمل كيكه دايت<قليلة السعرات الحراريه ومجرب> اطبخها بالاسبوع مره اذا كان نفسي في حلو المهم المقادير: نصف كوب حليب قليل الدسم بيضتان كوب دقيق اسمر منخول مع ملعقه خميره ربع كوب زيت قليل السعرات نصف كوب سكر دايت وملعقة كبيره زبدة الفول السوداني الخاص بالريجيم <ملاحظه جميع …

مرحبا يابنات ➡ كثير هنا بنات كانوا رشيقات واجسام روعه ومليكان ماشاء الله طبعا هذا اول ما تتزوجوبعد الحمل والولاده تمر بمراحل جديده عليها وتغيرات كبيره في جسمها وانوثتها ونفسيتهاوالمشكله الكرشه بعد الولادهلازم يكون لها حل وخصوصا الولاده القيصريه بعد العمليه الجراحيه تموت كل العضلات اللي في البطن ويترهل ومهما …

مرحببببببببببببببا صبايا انا متزوجه من 3 شهور وطلعتلي بطن المهم زوجي قاللي ان عنده في العمل كثييييييييير يستخدموا هذا الشاي وسعره تقريبا 35 ريال اللي تعرفه ياليت تقللي اذا فادها وبنزل صورته بالتوفيق للكل يارب

السلام عليكمـ ,, الكل منــا يبي يكوون لهـ جسم متناسق و وزن مثالي وان شاء الله كلنـا نووصل له .. طفشنـا من السمن والشحوم واللحم .. هنـا بقدم لكم نصائح اكتسبتهـا في 8 شهـور ومازلت اتعلم .. نقصت فيهـا 33 كيلو .. بس حبيت افيديكم .. 1- الأرادة ,, اهم …

كم وزنــك ؟؟50 كجم 90 كجم لا .. لا … لا أنا لا أقصد هذا الوزن … إنني أقصد الوزن الحقيقي … الوزن الذي ذكره الله تعالى في قوله :” والوزن يومئذ الحق فمن ثقلت موازينه فأولئك هم المفلحون * ومن خفت موازينه فأولئك الذين خسروا أنفسهم بما كانوا بآياتنا …

جروب الرشاقه هي عنوانيمرحبا بنات ➡ بما اننا ملينا من هالشحوم الزايده 😆 idea: وقررنا اننا ننحف ونقاوم الشحوم حبيت اني اكون جروب جديد وطبعا هالقروب ابغاه يكون 5 بنات اول شي نشجع بعض وكل يوم سبت يكون قياس الوزن طبعا السبت الجاي بداية الرجيم وكل وحده تتابع نظام خاص …