عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة ( 79_70)نظام التخفيف مع سحوره هلا وغلا فيكم كل عام وانتوو بألف خير ..ان شاء الله يكون فاتحة خير علينا هذا التجمع وطبعا رح يكون بمتابعتي راح اتابعكم يوم بيوم بإذن الله وراح اكتب لكم تقريبا شنو راح يكون نظامنا في رمضان …
أكمل القراءة »9 نصائح للتنحيف ..
السلام عليكم 1. تناولي افطارك يخفف الافطار من حاجتك لأكل الحلوى وغيرها من الوجبات الخفيفة الغنية بالوحدات الحرارية قبل الغذاء 2. كلي ثلاث وجبات في اليوم ثلاث وجبات متوازنة في اليوم أقل سمنة من تناول وجبات خفيفة طوال اليوم. تجنبي البسكويت مع الشاي وألواح الشيكولاته 3. لا تجوعي أبدا لو …
أكمل القراءة »اللي حابه تشارك في قروب ينزل 10 كيلو في اسبوع حياها
اللي حابه تشارك معي ونسوي قرووب ويكون فيه منافسه على الرجيم اللي نزلته اختي quit girl في اول اسبوع تنزلين 10 كيلو رجيم سهل ..فتحت ها الموضوع عشان يكون فيه تحدى بيننا ويكون عندنا عزيمه هذا هو الرجيم الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب …
أكمل القراءة »من تعرف حبوب زوتريم بلس للتخسيس
بنات ابي انزل 7كيلو مع اني استخدم ريديكتيل ………………ز
هلا حبايبي انا قبل شهرين ونص تقريبا وزني 75والحمد لله كنت استخدم ريديكتيل وواقلل اكل وامش كثييييييير بهالشهر وصل وزني الى 66ونص ووهاليومين خبصت بالاكل 😆 idea:بس والله افطر تفاحه وماء بسسسسسس والغداء تفااااااااح ووقبل العشاء اكل همبرجر وحده بس تعبببببببببت ابي نظام زيييييييييييين يطير هال7كيلووووووووو 😆 🙂 اااااااخ 💡 …
أكمل القراءة »خبــز للرجيم روعه (مجرب)
خبز للرجيم وجدت على موقع حلوه مكتوب طريقه لعمل خبز الرجيم بالبيت ولكن كانت مقاديرها بالجرام ولقيت بالتعليقات وحده ذاكره طريقه ثانيه جزاها الله خير سويتها وصورتها لكم (لذيذه أكخذت لي قطعه مع الشوربه بدل الشابوره)وهذى الطريقه مع اضافه مني (الي بالوردى تعليقي)المقادير : 500غم دقيق القمح الكامل (استخدمت كوبين …
أكمل القراءة »رشيقة بالجينز أيا كان شكل جسدك |~
يسعد صباحڪم / مسائڪم هنا تجدين دليلك الكامل لاختيار الجينز ~♥[ مدخل ! الجينز عبارة عن بنطلون مصنوع من الدينيم وقد كان في الاصل مخصص للبس اثناء ممارسة الاعمال اليدويه ثم اصبح شائعا بين المراهقين في الخمسينات من القرن العشرين ويعتبر الجينز حاليا من اصناف ملابس الكاجوالذات الشعبية العالمية والتي …
أكمل القراءة »خلطه الليمون والكمون للنحافه ………والصدمه اهئ اهئ
السلام عليكم ورحمه الله ممكن استفسار بخصوص هذي الخلطه…. اللي هي ملعقه كمون وشريحه ليمون تحطينها في كوب وتصبين عليها مويه مغليه وتترك حتى تدفى وتستخدم مرتين باليوم على الريق صباحا وقبل النوم …… مين جربها بلييييييييييييز ….. وهل هي تنحف بسرعه …… ابي انحف لاعندي سير ولا دراجه ….وكنت …
أكمل القراءة »لحرق الدهون …. في عشر دقائق فقط…
لحرق الدهون …. في عشر دقائق فقط .. تمرين حركي لا يستغرق أكثر من 10 دقائق لحرق 150 سعراً حرارياً .. المشي في المكان لمدة دقيقة واحدةالجري في المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن- لمدة دقيقة ونصف. الجري في المكان بلمس الكعبين للردفين- لمدة دقيقة. الجري في المكان برفع الركبتين …
أكمل القراءة »بنوتات الريااض تفضلووا بسالكم سؤال.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اخبار الصباايااا؟ ❗ حبايبي بسالكم وين الاقي عصير كي دي دي دايماسال عنه مالقيته يااليت تخبرووني..مشكوورين. 😥
أكمل القراءة »