دايت شوب

السلام عليكم. كيفكم يا بنات؟؟:D بدي أسألكم مين سمعت أو تعالجت عند دكتور مصري اسمه خالد أبو شعيشع عنده موقع على النت للتخسيس عن بعد بدون ادوية.. بصراحة انا عملت عنه بحث على النت ووجدت شي غريب 😡 .. كل اللي بحكو عنه انه شاطر وشفت ارقام غريبة يعني في …

مساء الخيرعسولات بنات من فيكم جربت تمرين تكبيرالمؤخره ودى انزل الصوره حقت التمرين بس ما قدرت تكوني كانك ساجده بس راسك ورقبتك مرفوعه وترفعي كل رجل لحالها 20 مره البنات يمدحونه ياليت اللي جربته ونفع معها تفيدنا

كيفكم فراشات انا متابعه للمنتدى من فتره لكن اول مره اكتب موضوع ويا ليت تساعدوني.. انا عندي ولد وحامل بنهاية الثامن وانتظر ولادتي بفارغ الصبر لاني تعبت نفسيا وجسديا من وزني كان وزني قبل ما اتزوج 55 كيلو وكنت رشيقه ومناسب طولي وهو158سم وبعد الزواج سمنت على طول وفقدت السيطره …

الانشطة الرياضية و ما تحرقه من السعرات الحرارية يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 – 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم الى 1750 – 2100 سعر حرارى يوميا. نوع النشاط …

السلام عليكم مبارك عليكم الشهر مقدما والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال بنات بغيت اسألكم اذا فيه وحده جربت مساج التخسيس والشد شلون طريقته ؟ استفدتي منه؟ واذا انتي من جدة ياريت تحطين رقم اللي سوته لك او وين سويتيه ؟

القوام الرشيق هو حلم كل فتاة ولكنها تنعى القيام بعمل النظام الغذائي “الريجيم” لما له من تأثير سلبي على صحتها فحاجة الجسم إلى السعرات الحرارية تختلف باختلاف العمر، الطول، الوزن، طبيعة العمل والجهد اليومي الذي يبذله الفرد، وبشكل عام يحتاج الرجال الى سعرات حرارية أكثر من السيدات في نفس العمر …

الســــــــــلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنــــــــــــــات صج انا سمعت ان البرغل مايسمن وخبز البر الاسمر ؟ صج هالمعلومه ؟ سمعت لو تاكلين كثير من البرغل ماتسمنين وكذالك الخبز الاسمر ؟ :

* . السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح / مساء الـورد… حبيت افيدكم من تجربتي الشخصية بالنوادي الصحية… مشتركة بنادي مركز وعود بجدة بقمة الروعة إشتراك لمدة شهر كامل وممكن تجديد الإشتراك وبأسعار رخيصة مره… إخصائية تغذيةمتخصصة بالدايت أجهزة رياضيةآيروبيكمدربة ماليزيةحمام سوناجاكوزيمسبح مع مدربة… جهاز لتذويب الشحوم (السيلولييت)مساج بالروائح والعطورجلسات …

السلام عليكمبنات الرياض الي عندها معلومات بهذه النوادي تفيدني بمكانها شرق ولا غرب ولاشمال والخدمات حقتهم كيف واوقات الدوام شلون اشتراكهم وكيف مستواه من حيث الاجهزة والمدربات وزحمة ولالا وهل في حضانه للاطفال وشروطهم والارقم اذا توفرة عندكمالتخصصي الطبي الآفاق بسمة الؤلؤه نيولوك وهل هو في نفس الصالون حق التجميل …

السلام عليكم .. حبيت أقول ليكم اني ناويه اشتري لي جهاز مشي ( سير متحرك ) فابي الي تعرف مواصفات الجيده فيه تقول مواصفات الجهاز جزاها الله خير تحياتي