دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .. كيفكم يااحلـى دبدووبــات بدخل في الموضوع .. ولأنه اول موضوع لي مابطول عليكم .. شفت المجموعات الي سبقتنا ماشيه فـ حبيت نبتدي مع بعض من جديد .. اتمنى نكتب يومياتنا هنا ونساعد ونشجع بعض ومنها نتسلى .. وهذا رابط رجيم دشتي /alfrasha19/thread66013/بتوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمة وبركاتة بنات الله يرضى عليكم ابغى احسن نادي رياضي بجدة وياليت يكون بحي الصفا وايش رايكم بمستوصف ياسر ومستوصف القدس واللي عندها الاسعار لاتبخل علينا ؟؟ وكمان اللي تعرف اخصائية تغذية ممتازة؟؟ وجزاكم الله خيييييييييييير.:D

اهـــــــــــــلين =):0108: 💡 انشاء الله بكتب يومياتي .. لشهر رمضان ..:ق900: والي يبغى يشارك معي ..حياها الله بس راح يكون بنتين مو اكثر .. 😥 😡 عشان التشجيع والحمااااس وراح تبدأ اليوميات من بكرا (السبت التاريخ ..11/8 /1431 وبس .. 👿

مرحـبــــــــــا حبايبي الفراشات هذا اول موضوع لي من زمان وانا ادخل المنتدى واجرب رجيمات بس مشكلتي بسرعه اطفش واخرب الرجيم بس بصراااحه مانفع معاي الا رجيم الزبادي هو اللي من جد ينحف ➡ استخدمته قبل سنه تقريبا بس ثلاث اسابيع وكان وزني 75 الاسبوع الاول نزلت 4 كيلو وبعدين نزلت …

السلام عليكم 😥 أخبار النحيفات عساهن طيباات بنات انا تقريبآ باقي على الرشاقه خطوتين وأوصله بس الحين صار صعب نزولي فاقررت أستخدم شاهي للرشاقه لقيت أثنين شاهي الضيافه وشاهي جامو بصراحه ايش افضل والي جربت واحد منهم تعلمني عن تجربها الله يجازيكم بالخير.~

💡 هل المراءه الحامل ممكن تعمل رياضة الايروبيك مع المشي على السير والرجيم ولا لا افيدوني جزاكمالله خيرا علما اني حامل في الشهر الثالث 😛

بسم الله الرحمن الرحيم حبيباتي ازيكككككككككككككككم 😥 وش رأيكم نسوي قروووب جديد هنا اسمه الامل ويكون اسم ع مسمى امل في جسم رشيييييييييييييق 😈 كلنا نحلم فيه ونبدأ من اليوم وبهمة وسأضع امور تساعدنا على تحقيق الحلم وهو الرشااااقة اولا الثقة بالله عز وجل والتوكل فهي اساس كل شئ واللجوء …

اهلييييييييين بنات و الله يا بنات حالتي حاله مع ذا الكرشه تعبت نفسيا احس اني شينه و السبه ذا الكرشه و احس كمان انها في كبر مستمر يا ربي ساعدووووني و المشكله لا بغيت اسوي رجيم و لا شي احس الناس يضحكون علي مدري ليش اف اف من جد منقهره …

السلام عليكم ورحمة الله……… كيفكم خواتي جميعا ان شاء الله تكونوا متمتعين بالصحه والعافيه وهي اخم شيء وقبل كل شيء…. ماراح اطول عليكم..موضوعي هو عن (شفــــــــــط الدهــــــــــون) ابغى كل وحده منكم ياخواتي وصديقاتي العزيزات تتكلم معي عن هذا الموضوع بكل صراحه وبكل امانه والله بيكون شهيد على كلامنا جميعا..,طبعا كلامي …

السـلام عليكم ..كيفكم ياحلى بنات..هذا ملف بسيط مني فيه معلومات واتمني تفيدكم ..,, وراح ابدا..,, طرق تجنب عودة الوزن الزائد الكثير من النساء لا ينجحن في الحفاظ على الوزن الذي وصلن إليه وسرعان ما تعود الكيلوجرامات المفقودة إلى الظهور بعد فترة بسيطة من التوقف عن الحمية. ولذلك ينصح باتباع الملحوظات …