دايت شوب

لكل من تبحث عن الرشاقه والجسم الجميل لكل من تبحث عن الصحه والجمال لكل من تبحث عن الترفيه علي يدمدربه رياضيه (ايروبيك)تحصلين علي طلبك نسقي جسمك علي احدث اجهزة الرياضه وتكسير الدهون واخسري الكيلوجرمات من جلسات الساوناوالمساج الطبيعي نظمي غذائك مع اخصائية التغذية تعلمي السباحه انتي واطفاك (علي يدمدربه السباحه) …

حُــب الـرسـول حقيـقـة يحـيـا بـهـا *** قــلــب الـتـقــي عـمـيـقــة الآثـــــارِ إحــيــاء سـنـتــه إقــامــة شــرعـــه *** فــي الأرض دفــع الـشــك بـالإقــرارِ إحــيــاء سـنـتــه حـقـيـقــة حــبـــه *** في القلب في الكلمات في الأفكارِ تعالي معي :: سً أخبركِ أمراً ما سَـ يُلبي لكِ مآتريدين …. أتُصدِقينَ أننا ,, أنا وأنتِ نملك العلاج …

ابي اسوي قروووب للجادين فقط واللي عارفه نفسها انها ماراح تكمل بلييييييييييييز . . . . . . المهم اناراح نبدا الي تبي تشترك من جدها وتبي تنزل وزنها . . . تسجل معنا . . طبعا الطول والوزن الحالي والهدف .. والعدد للتسجيل مفتوح للجادين بس وطبعا لا ننسى …

السلام عليكم ورحمة الله وبركآآته كييفكم ؟ وكيف الدايت معاكم ؟ المهم حبيت اقولكم بما اننا على نهاية سنة وبداية سنة جديدة ان شاء الله تكون سنة خير على الجميع يارب انا ناااوية ان شاء الله ابدا رجييم على بدااية السنة وان شاء الله كلنا ننحف وتسير اجسامنا حلوه وما …

كل عام وجميع الفراشات بخير بنات ابدخل في الموضوع علي طول كنت جالسه على قناة كيف أكيد تعرفوها ولقيت هذا الريجيم مكتوب في الشريط الي ينقص خمسه كيلو في خمسة ايام ابكتبه لكم لكن ياليت الي جربته تقولي النتيجة كيف كانت والي تحب تبدأ معايا ان شاء الله من يوم …

أنا أبغى استشيركم ياخواتي انا محتاره واني عارفه أشتري بدلة ساونا ولاحزام الساونا ولا الجهاز الكبير الي زي الغرفه كذا وبس راسك برا 😡 ومره محتاره بينهم فياريت الي جربت تفيدني وطبعا أنا أبغا أستخدمه لغرض التنحييييييييييييف لأني ❗ دبدوبه

بدخل في الموضوع على طول انا يابنات بنوته وزني الحالي 61 وطولي 152 حتقولولي وزنك عادي بس تعالو شوفو شكل جسمي كيف يامكتر المطبات فيه ويذات من الاسفل المهم انا قبل فتره عملت دايت اسبوعين ووصلت 58 ووقفت ورجعت ل 61 بسبب النفسيه وانا نفسي انحف وجسمي يصير رشيق ومتناسق …

السلام عليكم كيفكم حابه اعرف من جربت نظام الاتكوتين يجمع بين نظام الدشتي والبروتين والاتكينيز والي جربته كم نزلت عليه يعني في الشهر كم نزلت والي عندها النظام تحطه علشان الكل يستفيد

:fhgfdhagi أبي أسوي والخطة بعقلي رنانه عطوني فكرة فيها أطفي نيران شعلانه الشحم زايد والكرش للأكل يفرز ألحانه تعب حالي وما من بطن يخفي أطماعه أبي ألبس الجينزات والثقة في نفسي مرتاحه أبي أدخل الأسواق وألقى حق جسمي مقاسه إشلون أقاوم الرز؟ واللحم تغري نسماته؟ الطعم من بعد أمتار تكوي …

وجبات الافطار: وجبة تغطي 225 سعرة حرارية رغيف خبز محمص جبن قطعة متوسطة ملعقة كبيرة جبن قريش منزوع الدسم ملعقة كبيرة مربى فواكه كوب متوسط عصير برتقال فنجان قهوة بدون حليب او شاي بليمون وجة تغطي 190 سعرة حرارية: نصف رغيف خبز محمص قطعة جبن قليل الدسم (نستو) عدد 2 …