دايت شوب

الــ،،،ــلام عــلــيــكــم ورحــمــة الله وبــركــاتــه في البدايةادعوكم لموضوعي و اشكركم يا فراشات لأن قبل سويت رجيم شفته في هذا المنتدى و نزلت عليه تقريباً 5 كيلو اول شي بشرح طريقة الرجيمراح اطرح لكم في كل اسبوع رجيم و يجب الالتزام به قدر المستطاع وراح اطرح لكم التمارين اللي راح نمشي …

سمعتو بتمارين بنت عذاري لتكبير الارداف؟؟؟؟؟؟؟ السلام صبايا كيفكم ياحلووات انا طال عمركم وانا اتمشى في المنتديات قريت عن تمارين بنت عذاري لتكبير الارداف وفيه كمان لتكبير الصدر قلت لازم احصل عليها واجربها وخاصه ان التمارين اهم شي في الحصول على الاناقه والياقه تبون تشوفونها الطريقه بسيطه “””اكتبي في بحث …

الدكتورة نوال : السلام عليكم وارجو ان يتسع صدرك لي انا سيدة متزوجة اعاني من زيادة في الوزن واتمنى ان تكتبي لي نظام تغذية على ان يكون هناك يوم راحة الخميس مثلا للارتباطات الاجتماعية ساعطيك بعض المعلومات العمر : 26 الوزن : 105 الطول : 165 لا اعاني اي امراض …

بنات كيفكم؟كل عام وانتو بخير يا دبدوباااااااااااتانا بدي 15 كيلو واخلص من شبح السمنة ➡ رح ابدت يوم الاربعاء طبعا رح ابدا رجيمات كيمائية تنزلي وزني بسرعة لاني زهقت وبدي اتحدا حالي 😛 واللي حابة تتحجا حالها ب15 كيلو لمدة شهر رجيمات اسبوع ورا اسبوع طبعا مع راحة يوميت بينهم …

السلام عليكم صبايا هل يوجد نادي رياضي نسائي بالمدينه المنوره ام لا ؟ طبعا غير عن الى بمستشفي الدار ارجو الافاده يسعدكن ربي

مرحبا حبيت اسالكم عن شوربة الخضار من كنور هل هيا تسمن ؟ يعني فيها سعرات حراريه عاليه ؟ لاني اريد اتبع نظام رجيم وحابه اعتمد عليها بس ماادري خايفه تكون سعراتها عاليها وماتساعد علي تخفيف الوزن ع العموم هذي صورتها واتمني اني القي عندك الاجبابه الشافيه هذي كريمة الفطر بس …

اسعد الله صباحكم بالايماان ورضى الرحمنبنت من سكان الحاير (محافضه من محافظات الرياض ) المهم البنت انخطبت ومثل باقي البنات جلست تحوس في نفسها انواع الاهتمام استعملت خل التفاح عشان الكرشه المهم تزوجت وحملت البنت يوم صارت بالتاسع قالو لها مستحيل تولدين طبيعي لان الحوض مره صغير لازم قيصري يوم …

سلطه فاصوليا بالتونه فاصوليا حمراء مصفاه ومغسله جيدابصله حمراءفجل أحمر حبتين مقطعهتونه مصفاه ومغسلهكزبره مقطعه طماطم مقطعهليمونهرشة ملحملعقه صغيره مايونيز تقلب جميعا وتؤكل كوجبه وصحتين

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ومالحقت الا اخر شي عالموضوع بس يمدينا صح طبعآ النظام نظام تخفيف +المشي ثم المشي ثم المشي صدقوني بدون مشي مره مااااااااااااينفع ابدآ ابدآ ابدآ وطبعآآ هنا تجمعنا مابي انسحاب وضعف عزيمه نبي قوه عشان ناصل للي نبي ان شاءالله كل وخده تجي تكب …

أهلين بنات طبعا هذا تجمع لمتبعات رجيم 12 في 12 إلي هو : 3 أيام : فواكه فقط 3 أيام : خضار فقط 3 أيام : جميع أنواع مشتقات الحليب ( لبن , حليب , زبادي ) 3 أيام : بروتينات (لحم مسلوق أو مشوي , دجاج مسلوق أو مشوي …