دايت شوب

هلا اهواتي انا ابغى اي شي يسمن لاني كل مالي انحف تزوجت وزاد نحفي صرت مرره عصله بليز ابغى اسمن ولاتقولون كولي حبوب الخميره لاني جربتها وماقدرت اكمل لانها مقرفه وجربت وصفت التين ومانفعت بليز ابغى الحل ردو وانشاء الله ادعي لكم 💡

من أخطر العادات التي تتبناها المرأة العاملة هي تناول وجبة الغداء قبل النوم مباشرة ؛ لذا تتكدس الدهون وتتحول الوجبة كلها إلى نشويات. بناء على ذلك ينصح خبراء الرشاقة كل امرأة عاملة تحرص على رشاقتها بالتوقف عن الأكل قبل 2 إلى 3 ساعات من موعد النوم. وإليكِ بعض الاستراتيجيات التي …

انا حطيت ده الموضوع لاني محتاجته وحسيت كتيرين محتاجينه لكل عروسه تبغى تسوي ريجيم وزواجها قرب انا وحده منهم زواجي بعد شهر واسبوع من دحين وابغى انزل من 5 الى 7 كيلو بس ماني قادره عليها:( مع انها قليله اتمنى نشجع بعض وكل وحده تبغى تسوي ريجيم تدخل هنا حتى …

مرحبا ياحلوات بدخل في الموضوع على طول انا كنت متينه من أول تقريبا كان وزني يمكن قبل سنه 67 والحين 55 نحفت بدون رياضه وابي انحف أكثر ابي اوصل 50 وطولي 156 والايام هاذي اسوي رياضه كثييير لشد الجسم وامشي في الدرج كل يوم عشر دقايق .. وحااابه مره اسوي …

:fhgfdhagi فراشاتي أعاني مؤخرا من مشكلة الكرش خاصه بعد ترك حبوب منع الحمل ازداد وزني بشكل بسيط وبالذات بطني بشكل جدا مقلق كشفت على الارحام لايوجد اي مشاكل والحمدلله فماهو السبب بليز سااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :frxxagir وخاصه بنت النيل لاتحرميني الرد بانتظارنصيحتك،،،،،،،، :fragghagi

انا بصراحه مو دبدوبه بالمره بس جاني مرض بهجت واعطوني الدكاتره كرتيزون وطلع لي كرشه تخيلو عاد نمله بكرش قلت لازم اتغلب عليه قريت بمجله ان سحب البطن على جو كانك تاخذين نفس واسحبي بطنك لجوا وشوفي النتيجه يعني تعودي على انك دايما تسوين ذا الحركه وشوفي النتيجه الي راح …

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم كيفكم انا عملت رجيم ونحفت 4كيلو ونص في 3 ايام استقبل التبريكات بهالموضوع ويابنات بعطيكم رابط رجيمي انا منزلته بالمنتدى والي حابه تعمله تكتب يومياته في الموضوع الاساسي الي بعطيكم الرابط حقه الحين بنات الصفحه الا ولى والثانيه كلها متعلقه بالرجيم يعني لازم تقرينها كلها والصفحه الثالثه …

اشلونكم بنات ان شاء الله بخير واشلون الرجيم معاكم بنااات تكفووووون ابغى رياضه حق الارداف الفخوذ والبطن تكون الرياضه مجربينه وجابت معاكم بنتيجه وياريت اذا يكون في صور يكون خير وبركه والله يحقق كل الي في بال الي ترد وتضعف من غير شررر امييييييييييييين

مـــرااااحب لأحلى بنـــوتات وستــــات كيفكم دوبيّات قصدي رياضيّات إن شاء الله تمام بسألكم وبليـــــــــــز من دون فشايل مره نزلت موضوع هنا وانواااع الفشايل انسحب علي مارد الا كم وحده ينعدون ع الأصابع 😀 والباقين ماشفت الا غبــــــــاااارهم مثل مادخلوا طلعوا…ليــــــش ماتحبوني؟ << هههه مسويه يعرفونك الحين الموهيم عاد هالمره عطوني …

كريم باتنر لوف للقضـاء على السمنه والكرشه والترهلات هل حبايبي حبيت اسال احد سمع عنه او جربه وهل له اضرار الله يجزيكم الجنه جاوبني