دايت شوب

بصراحة حبيت اشوف ارائكم و احساسكم وماهو الداعي لانقاص اوزانكم هل هو المجتمع ونظرتة السيئة للمراة السمينة او احترامك لذاتك الذي ينجرح كل ما نظرتي للمراءة ام مقاسات الثياب التي تعجزي عن البحث كلما اردتي شراء ثياب و ايضا العجزات عن البدء برجيم او التقاعس اثناء البدء بالرجيم ما اسبابكم …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات الله يسعدكم صديقتي مرررره تعبانه صايبها سحر لا عب فيها لها شهور ماتنام ولا تغمض عينها بطنها انتفخ وعيونها غااارت انقلبت حياتها 180 درجه صارت وحده ثانيه تنتظر الموت بس هي عارفه اللي ساحرينها بس ما تقدر تسوي شي تكفون ابي احد يعطيني رقم …

اهلين بنات وزني 95 بعد ماكان 65 اه القهر من ولدت وانا بطه وناويه اسوي رجيم بس مدري كيف مع الرضاعه من جربت وناويه رياضه مشي نص ساعه بس اللحين ابي رجيم او اقتراحات انظمة عن الاكل وراح اكون شاكرتكم وان شاءالله اكتب لكم يومياتي هون لاني ناويه ع العيد …

بسم الله الرحمن الرحيم . استغفرالله واتوب اليه استغفرالله لي وللمؤمنين والمؤمنات اجمعين بعد نزول وزني في الجزء الاول من 79 الى 69 بفضل من الله قررت اسوي الجزء الثاني وان شاءالله الاخير وبعده تباركولي مثل الاخت الله يباركلها طيبه حيل …. طبعا” بتكون يومياتي ان شاءالله افضل من الي …

اليوم كانت حلقة أوبرا عن التغييرات اللي قامت بها أحد الأمريكيات بمساعدة Dأوز وصديقه هذه المرأة تبلغ من العمر 42عام كانت تسرف في شرب الدايت كولاوالكربو هيدرات والسكريات والشكلاتة والدهون والشحوم حتى شاخ جسمها وأصبح أكبر ب13 عام من عمرها الحقيقي وهو ما يسمى بالعمر البيلوجي أي عمر الجسم وطلب …

بسم الله الرحمن الرحيمأخواتي الغاليات اللاتي طلبن مني الحميه التي اتبعتها في انقاص وزني اسفه جدا على التأخير لم يكن التأخير الا لأني أردت أن يكون الموضوع فيه معلومات أقدمها لكن بعد معاناة طويله جدا مع السمنه منها ما اخذته من اخصائيي تغذيه ومنها تجربه شخصيه ومتل ما بيقولو اسأل …

بسم الله الرحمن الرحيمـ مساء الخيراات عالجميع قرأت هالدليل وبما أنه مفيد حبيت الكل يقراه ويستفيد.. أن معرفتكم بعدد السعرات الحراريه المتواجده في الاطعمه…. والمشروبات…والخضار…والفواكه……والحلويات…. سيفيدكم بلا شك في تنظيم وجباتكم الغذائية بحساب دقيق مما سينتج عن ذلك الرشاقة الدائمة……..وأيضآ سيفيدكم في التقليل تدريجيآ من تناول الحلويات والدهون..بعد معرفتكم بالسعرات …

يوميات الفريق الثاني بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي…:dfr3 اعضاء فريقي الموقر امابعد هنا سنلتقي يوميا كل وحدة لازم تدخل يوميا وتكتب اش اكلت بالتفصيل وكم مشيت :fhgfdhagi والتي تتغيب سيخصم من درجاتها >>حشى مو ريجيم بجد بجد اتمنى يكون في حمااس توب وشادن >>>غرنا منكم …

مرحباااااا 🙂 بنات انا وزني 59 وطولي 161 يعني مثل ما يقولون الوزن المثالي 💡 بس اتمنى انحف ايدي لاني احب اليد النحيفه 😛 واتمني اللي عندها خبره اساعدني:( واعتقد هاي مشكله وايد بنااااات 😥 وسلامتكم …. ➡

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااته:P اش رااااايكم نسوي ملف خاااااااااص بوصفات التخسيس ➡ 😐 كل وحده تدخل مااااعليها الا ان تكتب الخلطه والي تدخل ومااااعنده شيء 😆 hy: لاتنسانا من صالح الدعوااااااات بس لالازم ممارسة الريااااضه عالأقل نصف ساااعه 💡 😆 🙄 وهذي اووووول وصفه:- عصير كسر الوزن الثابت اللي …