دايت شوب

السلام عليكم :Dحبيت اضيف قروب بس من جدبليز لاحد يزعل ابي 5بنااات ➡ جادات وابي حماااس قوي وكل يوم نشجع بعض ❗ ومدته شهر وكل وحده تحط الوزن والطول والهدف الاول والثاني والفطور والغداء والعشاء من الخميس بكرره نبداء نقول بسم لله للجادينننننن 😆 انا وزني 73 ك وطولي 59 …

السلام عليكم فراشاتي مين يعرف نادي صحي في الشفا والا السويدي ياليت الي عنده خبره تفيدنا بالتفاصيل ومقدمآ الله يجزاكم خير:P

بناات انا بمشكلة ابيكم تحلوونها لي وتساااعدووني طبعا انا مو طوويلة طوولي 154 ووزني 54 بس ابغى انحف احس جسمي متركزة فيه الحووم بذات في البطن والخدوود والاكتاف طيب وانخطبت قبل شهرين وخطيبي لله الحمد طووويل وخطيبته الاولى كانت قريبته من ناحية امه وامه تحبها تقريبا هذا اللي ظهر لي …

اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه منقول بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن الأساسيه بالاضافه للشحوم المتكدسه فى المنطقه والتى تسبب مايسمى بالطوق او تيوب السباحه اوالكاوتش …

كل عام وانتم بخيير انا ناوية ان شاءالله باذن الله احمل الشهر الجاي وابي انزل من وزني اقل شي 4 كيلوو باسرع وقت ممكن وزني الحالي 63 كيلوو بس ابيه سهل لاني املل بسرعه الله يعطيكم الصحه

رجيم خاص وبسيط للأجسام العنيدة عزيزتي حواء .. إذا كنتِ ممن يتبعن نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ولاحظتي أنه لم يقدم لكِ أي نتيجة ، فلا داعي للقلق والحيرة ، يذكر خبراء الرجيم أنه في وقت من أوقات الرجيم يصبح الجسم عنيداً، ويصبح من الصعب جداً إنقاص الوزن …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات عضوات منتدى الفراشة ,,,, انا تعبانة نفسياً من الوزن الزائد الي كرهني في نفسي وبسببه فقدت الثقة في نفسي بسبب الوزن الهائل ,,, انا طولي 158 ووزني 79كيلة والله احس نفسي فاااااااااااشلة ,,, انا ماعندي ترهل بس عندي زيادة وبالاخص في صدري ممتلي …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم اخواتي ان شاءالله تمام حبيباتي حبيت أسألكم مين تعرف نادي رياضي بجدة ويكون مجرب ومحترم واسعاره معقوله ؟؟؟ ومين فيكم اشتركت او مشتركه وحست بنتيجه حلووووه؟؟ تكفووووون جاوبوني لاتطنشوني وجزاكم الله خير

😀 صبـِآح / مسـِآإء الهمبرجـر والشوكـلأتـِه , ليــِـِه !! 😆 hy: مْـآإفي ولاقروب للبنـوتآإت :/ عششـآإن كذآ قررت أني أسسـوي قروب للـبنآإت كل البنـوتآت الصغيرآت اللي شـوي سمينـآإت ويبـون ينحفووووون <- أبد مو تحطيـم 😆 🙂 حيـِـِآإكم هنـآإ أول ششي نبي نبـدل سمينـآإت بـ مصطحـٍـٍآإتْ أكششـخ صح كـِـِلْ بنت تبيـي …

,,السلااام عليكم ,,يالله انك تحييهم 🙁 انا بصراااحه ودي انحف بسس للأسف مااااش .كل ماجيت اسووي رجيم .وقلت خلااااص رااح ابدأ من بوووكرآآجااء بوكرآ وقمت من النووم وقعدت نص سااعه وشفت الثلااااجه 😆 ومااعاد اقدر اقااوم أكل كل الي فيها واقووول خلااااص من بوكرآ رجيم ونفس الحاله يوم ورى يوم …