دايت شوب

عزيزاتي الفراشات لقد قمت فيما مضى بشتى أنواع الرجيمات بعضها أدى الي نتيجة و البعض الثاني لا و لكن هذا الرجيم يعطيكي نتيجة ان شاء الله حيث أنك تقومين باختياره بنفسك فسوف أقوم بوضع الأكلات مفصولة بخط و سوف تختارين الكمية التي سوف أذكرها لكي من كل مجموعة لتكوني مجموعة …

رياضة نط الحبل تعمل على تقوية عضلات البطن وبالتالي حماية الأحشاء الداخلية بما فيها الرحم فلا تؤدي الى هبوط في الرحم بل على العكس. للنتعرف عن قرب عن الفوائد والإرشادات والمحظورات في هذه الرياضة: الفوائد:- رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. صبـاح / مساء الخير هذي اول مشاركه لي واتمنى انكم تفيدوني طبعاً انا بدخل في الموضوع بدون اي مقدمات انا كان وزني 95 والحمدالله نزل لـ 85 طبعاً بعد طلوع الروح والمشكله انه واقف على الـ 85 مايتحرك ولا جرام طبعاً اخذت اسبوع تقريباً …

كنوز الفيتامينات في السلطة: لو علمت فائدة طبق السلطة لما تخليت عنه في أي وجبة لأنه: ينقذك -من زيادة الوزن ويملأ المعدة بأقل سعرات حرارية يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الصائم مثل المعادن والأملاح والحديد والفيتامينات المختلفة. الخضروات الطازجة تحتوي على كمية وافرة من الماء …

بنات الله يوفقكم شو معانى المصطلحات يلى تجى خلف بعض الاطعمة من طاقة وكالورى وكابوهيدرات يعنى كيف نحسبها

انا كان وزني 56 كجم قبل الزواج 😐 ولما حملت بحملي الاول وصلت ل 60 كجم في الشهر الخامس والامور تمام وبعدها فرط مني وزني 😆 🙂 من الخامس للتاسع وصل 83كجم وقلت لازم اخفف وانقص عملت الاف الريجيمات من ريجيم النقاط الى التخفيف والسعرات وياما منهم بلا فايدة مشيت …

بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على سيد الخلق سيدنا محمد صلى الله علية و سلم لن أدعي هنا بأنني مؤلف هذة المعلومات بل هي من كتيب حصلت عليه مؤخرا و أضعه هنا بين ايديكم ترجم هذا الكتيب للمصلحة العامة بما فيه من معلومات على اعتقادي بأنها مفيدة …

:02:سلام يابنات:02: الله يسعدكم سااااااااااااااعوني جسمي روووووووووووووووووووعه صدر حلو وبطن مافيه زوائد مافيه أرداف مافيه والحمد لله بس اللي قااااااااااااااااااهرني الافخاااااااااااااااااااااااااااااااااااااذ مو راضييييييييييييه تخف مع العلم اني أمارس رياضة الدرج ورياااااااااااااضة الدرااااااااااااااجه الثابته بس ماااااااااااكو فااااايدة تكفووووووووووووووووون أبي حل

ريجيم الفواكه ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.ولكن يجب أن …

عزيزتي نوال اتمنى مساعدتي انا اعاني من زيادة في الوزن عمري 24 سنه تقريبا طولي 155 سـم وزني 74 كليو غرام لااعاني من السكر ولا ضغط الدم والحمدلله ذهبت إلى اخصائية تغذيه ولكن كانت تقول لي ان السمنه ليست ظاهرة علي وكذلك كثير من اقاربي يقولون لي نفس الكلام بصراحة …