دايت شوب

ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــلام 😆 🙄 فراشات الرشيقات انا عزمت اني انزل وزني انا على ما اعتقد لأن ماوزنت من شهر 67 كيلو وطولي على ما اظن 154 انا ابي اظعف اوصل الى 55 او50 بس خايفة يضعف وجهي وما يضعف جسمي وهذا الي يهبط عزيمتي انا ودي اتخلص من الأرداف والأفخداد …

هلاااا بالبنات انه عندي مشكلله وياليت القه لها حل عندكم بس لاتفشلوووني وردو علي انه صار لي شهر امشي على جهاز المشي ساعه ونص باليوم واوربت تارك نص ساعه ومخففه اكل حيييييل بس مانزلت ولا كيلووووو ومنقهرهه من حالللي ابي حل ياليت تساعدوني

السلاآآمـ عليكم بناااااااتـ ..كيفكم .. ؟!المهم ما أبغى أطولـ عليكم بدخل في الموضووع …….كلـ اللي مسوية ريجيم تدخل هناااااا وتقوول ايش اسم الريجيم وهي في أي يوم وكم نحفت واللي مجربة أكثر من ريجيم تقوول ايش أكثر ريجيم أفاادهاا .. 😡 أنا عن نفسي بديت في ريجيم سكار سديل لأنه …

💡 هذه بعض النصائح من خبير عالمي والتي تساعد على تخفيف الوزن واخفاء الكرش . من يعاني من مشاكل صحية يجب عليه استشارة الطبيب . 1) واظب علي ممارسة الرياضه وتمارين البطن والمشي فهي أحسن الوسائل لعلاج الكرش 2) إحذر أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالإعتماد علي الرجيم فقط …

بنات سمعت عن دا الرجيم كثير وبديت فيه صراحهـ من اليوم اللي تبا تبدأ معايا ….ويارت نشجع بعض …نفسي انحف …بعاافيهـ يااارب هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات.. اليوم الأول:http://forum.**********/images/smilies/icon24.gif …

مرحبا يا صبايا كيفكم اليوم قرأت موضوع كتير مهم وحبيت انكم تعرفو عنو اكتشفت انو الرز البني الو كتييييييييييير فوائد للجسم وراح انقلكم الموضوع الأرز الكامل المعالج بإزالة القشرة غير الصالحة للأكل وهو معروف باسم الأرز البني وهو أكثر فائدة (مصدر جيد للكالسيوم والحديد وسهل الطهي كحبوب كاملة بدون طحن) …

مساء السكر او صباح السكر كل واحد يختار الوقت اليناسبه ..حبيباتي واخواتي وعزيزاتي << تتمصلح انا اقول ان مثلكم مافي اثنين ولا في منتدين راح ادخل بالموضوع , انا نزلت 25 كيلوا وماكنت اعمل رياضه ابد والحين ابغ حل لشد الصدر , بليز العندها رياضه معينه تكون هي جربتها ومتأكده …

مين بدو ينزل من وزنو من 5-7كيلو في الشهر بدون مايتعب حالو في الرجيم والامتناع عن الطعام والشراب الذي لايمكننا الاستغناء عنة انا عندي الحل وانا مجربتو بنفسي وكل يوم بشرب منة ثلاث كاسا شاي طبيعي مية في المية ولا يسبب اعراض جانبية ولا اي اشي بس طريقة الاستعمال اغلي …

كوكتيل الكيوي كوكتيل منشط جدا فالكيوي والبرتقال منجمان للفيتامين سي المفيد جدا للمدخنين وهو يساعدهم أيضا في الإقلاع عن التدخين الكمية: كوبان المقادير: حبتا كيوي موزة حبتا برتقال الطريقة: 1-يعصر البرتقال ويوضع عصيره في الخلاط الكهربائي . 2-يقطع الموز ويضاف إلى العصير البرتقال . 3-يقطع الكيوي إلى نصفين ويغرف لبه …

السلام عليكم… خلصت الاكل اللي في ثلاجتنا وما سمنت ابي مساعدتكم لوسمحتم وشكرا