دايت شوب

وزني 72طولي 160الهدف المنشود تنزيل 12 والباقي بعدين بفكر فيه المدة 3شهورالرجيم المتبع: تخفيف عدم اكل حلويات ولا مشروبات غازية حتى الدايت ولعب على الجهاز كل يوم نصف ساعةالسبت مو هاد اللي بعده راح اضع وزني الجديد مين يبلش معي واحكولي شو راح تعملو همة يا بنات 😐 __________________

المقادير : كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة فانيليا طريقة التحضير الطريقه: 1- يخلط السميد مع الروب وملعقة بيكنك باودر وكوب واحد من السكر وملعقة فانيليا ويترك لمدة نصف ساعه يتخمر 2- يخلط البيض مع كوب السكر وملعقه الفانيليا و بيكنك …

يا ريت كل وحده تحط شعار القروب و كل فريق يحط لونه شعار ضيفتنا غرور و خجل http://www.satfrequencies.com/girls/images/ups…93/496737.jpeg شعار الفريق الوردي http://www.satfrequencies.com/girls/images/ups…93/496738.jpeg شعار فريق الاخضر http://www.satfrequencies.com/girls/images/ups…93/496739.jpeg اتمنى من الجميع يحطو الشعارت ي توقيعاتهم و اللي ما تريد تحطها رح اعتبرها برا اللعبه

بنات الله يعطيكن العافيه يارب ايش الدقيق المخصص للحميه والارز الي مخصص للحميه ياليت تقولولي لو فيه صوره تنزلوها الي

السلام عليكم بنات الان الحبوب متوفره في الرياض والكميه محدوده اللي لها رغبة تراسلني عالخاص

يافراشات اخترعت اكلة ممممممممممرة لذيذه ولمن تجربيها حتحبي الرجيم وهي كالتالي المقادير1-صدور دجاج مقطعة مربعات 2-نص بصله لكميةصغيره 3-جبنة الرشاقة شدر المربعات 4-شطة اندفودو فلفل اسود وملح تجيبي قدر وتحطي في شوية مويةوتقطعي نص بصلة وتحطي على الموية وهي فايرة وتحطي شوية ملح وفلفل اسود تقلبي الين الموية تنشف وضيفي …

السلام عليكم فرااااشاااااااااااتهذي صوؤته الي سمعت ياليت تقول وش طريقته

السلام عليكم الله يخليكم بسالكم عن حبوب ريدكتيل اللي تضعف الشهيه احد منكم جربها ان اشتريتها بس للحيين ماكلتها الله ينحف اللي ترفع الموضوع

حبيباتي الفراشات قرأت من أحدى المنتديات هذا الرجيم و أعجبني و أن شاء الله من الأسبوع الأتي سوف أبدأ في هذا الرجيم مين يبي يبدأ معي إليكم هذا الرجيم * * * ريجيم ينزلك من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع وان شاء الله يعم بالفاااااائده على الجميع يلااااااااااااااااااااااانبدا : …

السلام عليكم بنات في اشياء وايد محيرتني برجيم دشتي 😛 صار لي حول اسبوعين وما نزلت غير 3 كيلو برجيم دشتي ➡ بس عرفت ان في اشياء كثير غلط اتبعها مثلا عرفت ان في الخضار نسبة من الكربوهيدرات وانا كنت اكل خضار بكثرة خس وخيار وطماطم حتى البيض في نسبة …