دايت شوب

أضف 5 أغذية وأسقط 5 أخرى لتخفيض وزنك طريق تخفيض الوزن الصحي يكاد يكون واحدا، إلا أننا دائما ما نرغب في البحث عن وسائل عديدة، ونظن أن الأمر فيه طرق أخرى، ولا يعدو الأمر أن يكون وسائلا، أما الحقيقة فهي أن تقليل الأكل وتوازنه هما الطريق لتخفيض وزن صحي، هذه …

هلا خواتي شخباركم بس انا سمعت ان التقويم يضعف صح!!! مـــــــــــــــــــــــعـــــــــــــــــــــــقـ ــــــــــــــــــــــــــــــولة!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!1

مرحباااااا 💡 اليوم جبتلكم وصفة خفيفة ولذيذة300سعرةحراريةفاهيتا الدجاج المكونات:صدر دجاج شريحة من خبز الفاهيتا أو طبقة واحدة من رغيف خبز عربي1/2 كوب من الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر الحلو1/4 بصلة مقطعة1/4 بندورة مقطعةبهارات الفاهيتا طريقة التحضير:1- يتبل صدر الدجاج ببهارات الفاهيتا ويشوى لحوالى 20 دقيقة حتى الإستواء ومن ثم يقطع2- توضع …

السلام عليكم كيفكم عساكم بخير ندخل في القصه على طول < ما تعرف المقدمات يا قليباتي مشكلتي الكرشه ياخي عندي كروش حوامل وتع 😐 بت منها وكمان مع القلون شي ثاني عندي زواج بعد اسبوعين وابيها تروح لانو الفستان موب راضي يدخل مع هل كرش يقال اني حامل تكفوووووووووووووووووووووووووون طلبتكم …

السلام عليكم ورحمة اللًه وبركاتة الي جميع اعضاء قسم دايت شوب سوف يتم تلبية جيمع رغبات الأخوات من خلال هذا الموضوع وسوف نستقبل إقتراحاتكم ورغباتكم في مزيد من تطوير قسم دايت شوب وبإذن اللًه يكون الموضوع ينفعنا وإياكم جميعا في الخير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات ابي اسئل مين جربت زهورات زين الاتات للتخسيس كم المده الي استخدمتها وهل في نتيجه وكان معها نظام غذائي اوبدون جزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يااحلى فرشات؟؟؟ ان شاء الله كل شىء تمام انا حبيت اسال عن افضل نادي صحي في الرياض وياليت لو يكون في حي الشفاء وياليت من صاحبات الخبره مايبخلون علي ❗ ومشكووووووورات مقدما يااحلى فراشات

:020:مساء الخير عزيزتي الحلا كله اسفه لاني ما قدرت ارد عالخاص لاني ماعندي مشاركات كفايه المهم انا للاسف مالقيته بالبحرين وسالت عنه بالاردن عن طريق صديقه لي ووصلني الخبر ان الاسعار خياليه فصرفت النظر عن الموضوع وحياك الله ابدا ماثقلتي بالعكس والله اسعدتني مشاركتك :048:

الفراشات الغاليات … من مدة شفت دعاية اجنبية عن جهاز رياضي امريكي الصراااااحة اعجبني جدا جدا .. تخيلوا فراشاات في ناس جابوا صورهم قبل وبعد هم اللي ارسلوا تجاربهم مع الجهاز نازلين اكثر من 10كيلو وبعضهم اكثر من كذا .. عاد اختكم في الله انهبلت عليه وادخل موقعهم الا الكمية …

السلام عليكم موضوع اليوم ياليت كلنا نشارك فيه كل وحده تقول كلمة او موقف او سمعت او شافت شي خلاها تقول خلاص لازم انحف او تحب تقول شي للبنات والقروبات او تحط صورة تشجع البنات انا شخصياً اقول لكم تحكموا في اجسادكم ولا تجعلوا اجسادكم تتحكم فيكم 🙁 لا تكوني …