عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
خلاص انا اقر واعترف اني فاشلة وحتى قروبي زعلو مني كل مره اقول اوك واقوم من النوم هيا يادوب 5 ساعات وبعدها اخرب كل شي قررت اني اجمع كل البنات الفاشلين هنا عشان نحل مشكلتنا ونشوف فين نقاط الخلل ؟؟احنا مفجوعينولا مو شايفين أكلولا في دودة في بطوننا تاكل اكلناولا …
أكمل القراءة »فوائد بعض الفواكة
فوائد بعض الفواكة التمر مقوي ومنشط ومطهر ومدر ومهدئ ——— الرمان مفيد للمعدة ومطهر للمسالك البولية ومقوي ——– البرتقال منشط ومنعش ولأمراض الصدر والبرد ——– التفاح مقوي ومفرح ومذيب للكوليسترول ومهدئ ——– البطيخ مطهر ومدر وملين ومضاد للسموم الحارة ——– الشمام منشط ومقوي للعظام ——– العنب لجميع الامراض والرجيم ومغذئ …
أكمل القراءة »مين جربت الدايت سنتر؟؟؟
السلام عليكم بنات مييييين جربت الدايت سنتر والي جربته كم نحفت عليه؟. انا ودي اجربه بس متحسفه هو غالي شوي وابي اتاكد اول اذا ينحف اكثر من 6 كيلو اششتركت معهم 😐
أكمل القراءة »## قروب الفصول الاربعة بالالوان ## الجزء الثالث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ماقطعنا مشوار طويل للرشاقه في قروبنا الجزء الاول والثاني هنا حنكمل مشوارنا في الجزء الثالث من قروبنا الحبيب ## قروب الفصول الاربعه بالالوان ## بإذن الله القروب حيكون مقسم الى 3 قروبات وفي نهاية كل اسبوع نجمع الكيلوات الناقصه من كل اعضاء القروب والقروب …
أكمل القراءة »شي مهم
بناات حابه اعرف عصير السيزر هل يسمن ولا لا لأني اسوي رجيم واخاف يأثر علي الله يسعدها ويوفقها اللي تردلي .
أكمل القراءة »أصول وقواعد المشي الصحيح
يعتبر المشي من أهم وأبسط الرياضات التي يمكن ممارستها في أي وقت وبدون أجهزة رياضية , ويؤدي المشي إلى فوائد صحية عديدة ..والمشي يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم .. فالمشي لمدة 15 دقيقة يؤدي إلى حرق 75 سعرة حرارية في الجسم , والمشي باتجاه مرتفع كصعود السلم …
أكمل القراءة »تخفيف× تخفيف…. ولاااا للريجيمـــــــااااات<<((التجمــع الثالـث .. تحدّي شهــر صفر))
السلاااااااااااااااااااااااااام عـــليكـــــــــــــم ورحــمة الله وبركـــاته مسااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخيرااااااااااااااااااات,,,, كيفكم جميعــا,,,,, عــدنا من جديد ,,,,,لافتتاااح قروبنا الشهــري: ** تخفيف× تخفيف…. ولااااااا للريجيمـــــــااااااااااااااات (( التجمــع الثالـث .. تحدّي شهــر صفر )) ابتداءا من اليوم ولمدة شهر بإذن الله… تحدّي أقوى ,,, وهمم أعلى بإذن الله … مع عضــوااات قروبنا الراااائعاااات ….. ونرحب بكل …
أكمل القراءة »يافراشات ساعدوني
السلام عليكم شخباركم ان شاء الله تمام ممكن يا فراشات تساعدوني اانا وايد ضعيفة وزني 42 اي وحدة عندها شي يمتن قولولي لاني تعبت من كثر ما أستعمل فيتامينات وماشي فايدة
أكمل القراءة »شاي هندتلر لتخفيف الوزن
ولكم خالص الشكر والمحبه 😆 idea:
أكمل القراءة »كم كيلو نزلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟
بسم الله صباح الخير السؤال كم نزلتي من وزنك ؟؟؟؟؟ يعني متى بديت في الرجيم ؟ وكم كان وزنك ؟ وين وصلتي ؟ وش هدفك ؟ ماهو رجيمك؟ وش تمااااااااارينك ؟ يلا كل وحده تجاوب علشان تستفيد وتحمس بعض وسلامتكم
أكمل القراءة »