دايت شوب

د. شريفة أبو الفتوح ونظام غذائي لشهر رمضان والصيام ورجيم وجبتي السحور والأفطار وماهى البدائل المتاحة فى النشويات والألبان واللحوم والبروتين وما الكمية المسموح بها من الفاكهة والحلوى الرمضانية ومتى نتناولها وما هى الرياضة المطلوبة والأوقات المناسبة لممارستها فى أيام الصيام وجبة الافطار والبدائل بدائل النشويات: 4/1 رغيف بلدي او …

صباحكم خير و بركة وعساكم بالف صحة وعافية و رمضان مبارك 🙂 من سنة شاركت بالمنتدى وبقسم الدايت باسم رموش سوداء كان همي انزل وزني 💡 وما كنت محتاجة كثير انزل من 70 ل 55 بعد فترة من المشاركة اصابني احباط رهيب وصرت اكل واكل و كنت اتعالج عند دكتور …

مين يبنات جربت مؤسسة عالم الحميا الرسومهم 320ريال وخست يليت تفيدوني الله يسترعليكم عشاني دفعت الفلوس بس لسه ما بديت والجربت وجام نتيجه معاها تكتبها ياليت عشان اتواصل معاها

السلام عليكم وزني 79 والمفروض يكون 61 يعني مطلوب انحف 18 كيلو عمري مافكرت الجأ لاي حبوب ريجيم بس اليأس دمرني وزني ثابت مو راضي ينزل اكثر من 4 كيلو من شهرين واستخدمت قبل سنين الرودكتيل وندمت جدااا لانه نقصني 9 كيلو ورجعتها في فتره قصيره ودبل كمان قريب في …

بنات انا حابة اتخبركم عن شاي يوغي للتخسيس سمعت انه وايد ينزل الوزن ممكن انفيدوني

مرحبا راح اكتب لكم وصفه سهله ولذيذه دجاج بالفرن عادي تاخذيت الدجاج وتقطعينه تتبلينه (بالملح والبهارات وصلصة الصويا<عاديه اوحلوه>)وحسب الرغبه الفلفل وتحطينه بالصنيه بدون زيت طبعاً وبعدين تحطينه بالفرن معرووف لين ينضج ويتحمر ولكن السر(على فترة ما يتحمر الدجاج وضعي قطعه من الفحم على النار لين يروح الون الاسود ويحمر …

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته ياريت الأخوات اليي يعرفون نادي رياضي بجده للتنحيف يدلونا عشين ننحف ويقولون لنا وين مكانهم اذا امكن وكل وحده تقول تجربتها لاني سمعت البنات يعملوا رياضة وبعدين يرجعوا بزيادة في الوزن والله يوفقك الجميع .

قصتي مع الدايت بدأت المأساة عندما حملت وكان وزني 136كلم طبعا مع بداية الحمل جاني سكر الحمل وأصبح الحمل مهدد بالاجهاض 😡 وبالفعل سقط الحمل من السكر ومن زيادة الوزن . رقدت بالمستشفى 7ايام قالت الطبيبة وزنك مرتفع سوي رجيم .وأنا أكره الرجيم موتتتتتتتتت لاكن بعد ما شفت الي سواه …

n]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اصدقائى وفراشاتى الجمال انا دى اول مشاركة لية ارجو ان اكون عند حسن ظنكم انا عندي رجيم ممتاز جدأ ومشيت علية كتير وخسيت علية حوالي 12 كيلو في الشهر ويمكن اكثر وهو عبارة عن شوربة مكونة من كوسة وصدر فرخة كامل بدون جلد وتكلي فيها …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته امتدادا لقروبي السابق Skinny Girls Group قررت افتح جزء ثاني له هذا رابط القروب الجزء الاول وبالنسبه لمقاساتي مررره مررره تغيرت 180 درجه يعني اللي يشوفني يعطيني نازله 20 مو 10 لاني اسوي رياضه مسجله بنادي صار لي فيه 30 يوم …