دايت شوب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا أحلى دبدوبات طبعا كثير يشتكون أنهم مهما سووا رجيم ماينقص وزنهم رغم أنهم يلاحظون النقص بالشكل أو في اللبس ((بالسنتيمتر وليس الكيلو)) اليوم جلست أفرفر في اليو تيوب أدور تمارين للرشاقة ورجيمات و….كل شي يخص السمنة المهم فتحت على مقطع لدكتورة وقالت أن …

السلام عليكم … كيفيكم وش مسووين عندي سؤالين تخص الشاي الاخضر وبدر الكتان وقلت مافي الا فراشتي بيساعودني انا لي اسبوعين تقريبا استخدم الشاي الاخصر .. بس لاحضت انو بطني طول الوقت يوجعني حتى بالنوم ماارتاح وغير كيده اليوم اللي اشرب فيه شاي اخضر تجيني ضيقه فضضضضيعه فضضضيعه بدون سبب …

يحكى أن خمسة أسرى تناولوا طعاما مسموما فمات أربعة منهم على الفور فيما بقي الخامس على قيد الحياة.. ويعود الفضل – في عيش الخامس – الى أنه تناول طعامه لفترة أطول، ومضغه على دفعات أصغر !!! هذه الحادثة قد لا تكون صحيحة بتفاصيلها ولكنها صحيحة في نتيجتها ونهايتها المتوقعة. فتناول …

وجدت لدي بعض النصائح التي قد تساعد في إنقاص الوزن فأحببت أن اذكرها للفائدة: -إذا صعدت طابقا واحدا على السلالم فانك تخسرين 23وحدة حرارية مقابل 3وحدات فقط إذا استعملت المصعد. -عند استحمامك في دوش معتدل البرودة فانك تخسرين 50وحدة حرارية ولكن إذا استحممت في مياه ساخنة فانك تخسرين 20 وحدة …

ااخواتي الفراشات فديتكم من جربت اذابه الدهون قريت بكذا منتدى ان الجلسات الاسبوعيه تنقص 4 كيلو اللي ابي اعرفه كم جلسه بالاسبوع اسوي؟؟ وكم تكلف الجلسه الوحده؟؟ هل يمكن ارجاع الوزن اللي تم انقاصه من الجلسات مع مرور الايام مع الالتزام بالدايت؟؟ ياليت اللي جربت اذابه الدهون تقولي هل يخصص …

جداول تحدد عدد السعرات الحرارية فى بعض الأطعمة الشائعة وعدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك السعرات حسب التمارين. لذلك نعرض لكم جميع مصنفات الطعام ونسبة السعرات التى تحتوى عليها وكيفية استهلاكها عن طريق عدة رياضات مختلفة والوقت المناسب لممارسة كل رياضة على حدة. http://satfrequencies.com/girls/ups/u/16613/19748/273910.png http://satfrequencies.com/girls/ups/u/16613/19748/273911.png http://satfrequencies.com/girls/ups/u/16613/19748/273912.png http://satfrequencies.com/girls/ups/u/16613/19748/273914.png http://satfrequencies.com/girls/ups/u/16613/19748/273915.png :02: منقوووووووووووووول

:Dمرحبااااااااااااااااااااااااااااا حبايبي انا جسمي مليان من اعلى فقط وودي يكبر مناسفل (الارداف ) ويصغر من اعلى منطقة الاكتاف واليدين تكفوووووووووووووووووووووووووون لا تخيبون ظني فيكم لاني عملت جميع انواع الرياضة بس ما فيه نتيجة 😆 hy:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا فراشات .كيفكم اليوم ؟؟؟ عندي سؤال وأتمنى الإجابه منكم. من اللي سمع عن حبوب التخسيس أبل فت (aplefit) . وشلأفضل هي أو حبوب إكسينكل (Xenical). ؟ تكفون اللي عندها معرفه عن الأفضل تجاوبني.

صبــــاح الخــــــير أنا بصراحة مقهووورة على هالصبح وغير كذا يائسة ومحبطة يعني النفسية ماتسر عدو ولا حبيب والسبب: زاد وزني بالصيف وصار 94كيلو لاني سويت ريجيم قبل مدة ونزلت 6 كيلو بس…. والحين زدت 8 كيلو كل القهر اللي فيني أن الدوام بدأ وبعد أسبوعين الدوام الفعلي للمدارس اكيد المدرسات …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. 💡 كيفكم بنات ؟ وكيف الريجيم معاكم .. اول شي احب اعتذر عن جميع البنات اللي اشتركو في المسابقه 😛 انا سارت لي ظروف وماقدرت ادخل واتواصل معاكم .. بس ياريتكم كملتو من غيري .. تاني شي انا اليوم جايه هنا عشان ابغى ابدأ …