دايت شوب

الســــــلام عليكــــــــم والرحمهـــــ الله وبركاتهــ…… ودي أنكم تساعدوني يابنات انا قريت كم موضوع هنا عن رجيم أتكنز وودي أسويييييييييه بس مااعرف شنو آكل وشنو ما آكل ياليت انكم تساعدوني وتكتبون لي جدول للي اكل في الفطور والغداء والعشاء بس بليز ابغى تكون الاشياء موصعبه يعني مثلا جبن اندومي شاي ………… …

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته طبعا الكل يعرف فوايد الخبز الاسمر و انه غني بالالياف و الحديد و فيتامين ب 1 و انه يقلل قدرة الامعاء على امتصاص الدهون و تنظيف الامعاء و المعده و يقي من الاصابة بقرحة المعده و سرطان القولون و الزائدة الدودية و فوائد …

السلام عليكم أنا عضو جديد لدي استفسارين أريد أن أجد لهما جواب 1- أنا اتمرن 3 ساعات يوميا مع السباحة والسونا ولكن هل ألبس مشدات على البطن أثناء التدريب أو بدون أحسن أو اكتفي ( بالسترتش )2- ترتيب الراياضة لدي في النادي الصحي هو 1- سيكل 2- ابتكل ( يشبه …

السلام عليكم كيفكم بنات ..انا اول مره اكتب فى المنتدى واتمنى انكم تساعدوني انا اعاني معناة بعد ما نحفت طلعت لي كرشه الله لايوريكم المهم قعدت ابحث بالنت كالعاده ..لقيت خلطه حبيت اسالكم عنها قبل لااجربها >>>لان جرب اشياء كثير ومانفع بليز بنات اذافي وحده جربتها ونفعت معها تقولي والله …

رياضة المشي رياضة مجانية للبدينات والرشيقات رياضة المشي هي رياضة بسيطة وممتعة وهي أيضا رياضة مجانية لا تكلفك الإشتراك في نادي أو أحد صالات الرياضة تساعدك على الإحتفاظ برشاقتك أو انقاص وزنك. ولكن هل هناك طريقة صحيحة للمشي الرياضي وهل يجب أن ترتدي ملابس معينة عند ممارسة المشي وماهي مواصفات …

صباااحكم وومساااااءكم جنه 1-راح اتغييير 2-راح احب نفسي وباحافظ ع صحتي 3-بـ اتحدى وزني وبووصل لهدفي 4-انا حلووه ودميله واذا نحفت بالصير احلى 4-بالتزم هذي المره 6-مافي شي بيحبطني 7-احبني وبـ احاافظ علي <<فيييس مكسوف ههههههه من بكره بـ اذن الله راح يبدا التغييير من بكره بـ اذن الله باكون …

السلام عليكم أنا سبق وفتحت قروب لريجيم تمر ولبن منذ شهر تقريبا حالياً سنبدأ بقروب جديد الطموح الذي نصل إليه أن لا تبدأ الإجازة الصيفية الا أن نكون قد وصلنا للهدف الأول أنا المشتركة رقم واحد ❗ الطول 164 الوزن الحالي 66 المطلوب 62 أي وحده تنضم للقروب يجب إدراج …

:059:يابنات انا كان وزني قبل ثلاث اشهر 62 الان 70 ابي حل الارجع لوزني القديم خلال اسبوعين ابي رجيم الاكميائي الله يوفقكم الاني تعبنه من وزني:059::059:

معلومات مفيدة حول تقنية LPG ——————————————————————————– السلام عليكم اخواتى الغاليات .. احببت ان اعرفكم بتقنيه LPG واتمنى لكـم الفائده .. التقنيه ليست جديدة فهى موجودة منذ 8 سنوات او قبل ذلك وقد تكون جديدة على الدول العربيه لكنها عالميا موجوده منذ سنوات والتقنيه فرنسية اصلا ونتائحها مضمونه 100% … جهاز …

السلام عليكم حياكم الله مثل ما شفتو العنوان انا وخويتي سلسبيل نجد متابعات في الرجيم المركبحبينا نتحدى قروب او اكثرلانو ماشالله علينا مو ناويين نخرب ابدا لحتى نشوف الوزن المثاليوالحمدلله صارلنا فتره بنشجع بعضوبنزول مستمر ولله الفضلاللي حاسه نفسها قادره تنافسنا وبقوهتيجي لهوووووووووووون ومو شرط تتبع رجيمنا تبقى على رجيمهاوان …