دايت شوب

السلام عليكم ابي هنا تقولو لي ماهو احسن رجيم اتبعتيه وحسيتيه نزلك واعجبك وارتحتي عليه ؟ رشحوا لي احسن رجيم واخذ بمشووورتكم ؟ قررت اسوي داايت ومو عارفه شبتدي فيه 😳

تم بحمدالله وتوفيقه افتتاح التجمع الثالث ..ويبدأ من 25/7/1431 هـ ولغاية 25/9/1431 هـ ولتكن ايدينا ببعض ولنحقق اهدافنا التي اجتمعنا عليها ولنتخلص من شبح السمنه الذي حرمنا من اشياء جميلة ابسطها اللباس واوسطها اللياقة واهمها الصحة العامة لأن الدراسات الحديثة اثبتت ان الذين يعانون السمنة هم اكثر الاشخاص المعرضين للأمراض …

منقول للأهمية ملف متكامل لتصغير وشد الصدر والتخلص من السمنة والترهلات صباح الورد يا بنات.. شوفوا وانا بتجول باحد المنتديات قرات موضوع مرررررة شدني لانه بيتكلم عن مشكلات كلنا نعاني منها وهي السمنه والترهل والكرش لما قراته عجبني ………نص المقال كما يلي : هذه مجموعة من الوصفات جمعتها لكن من …

مرحبا صبايا انا عملت جلستين تكسير شحوم بواسطة جهاز ليبو اكس الجلسة عبارة عن 10 دقائق اشعة تحت حمراء و نصف ساعة تكسير شحوم بواسطة الجهاز و نصف ساعة رياضة سلبية و 10 دقائق شد جلد حدا جربه من قبل و كيف كانت النتيجة ؟

المقادير : 2 حبة خيار مقشر ومقطع 2 حبة طماطم مقطع مكعبات حبة فلفل رومي اخضر مقطع شوي خس مقطع جبن ابيض فيتا مكعبات زيتون اسود حلقات بصل شرايح الصوص: نصف ليمون معصورة او اكثر حسب الكمية 2 ملعقة طعام زيت زيتون ملح اوريجانو (زعتر اخضر) نخلط الخيار والطماطم والفلفل …

معليش يابنات كنت مشعوله وبناء على طلب احلى منكم حبيت تعرفواايش هو النظام إلي حمشي عليه طوااا الفترة !!!!!!! وهو برنامجي على النحو التالي: 1النوم النوم النوم بدري 2اول شيء اسويه في الصباح قبل الفطور هو المشي على السير نصف ساعه وبسرعة 5,5 3من ثم الفطور+الشاي او القهوة ,وحيكون الوقت …

السلام عليكم لكل اللي نفسها تشارك في نادي وماقدرت لكل اللي ودها تنحف وتشد جسمها راح افتتح هنا نادي في قسم الدايت شوب واللي حابه تشترك تتفضل طريقة النادي.... كل أسبوع انزل تمارين متنوعة تبدأ بالاحماء وبعدين التمارين وراح احط التمارين المناسبة للكل عشان ماندور أعذار لعدم ممارسة الرياضة…. طبعا …

صباح الورد ع الورد يابنات عندي مشكله او اولا خلوني اقول لكم معلومه جسم الانسان وبالتحديد المرأه يبداء في مرحله الخطر من الساعه 4 عصرا لين الصباح يعني ايش يعني الجسم يصير الاكل ثقيل عليه من العصر وما يهضم زين عشان كذا اللي تخفف في النهار وتاكل في الليل تحلم …

السلام عليكم بنات معظمنا يعرف نظام اتكينز او دشتىواللى ما يعرف يفتح الرابط فيه تفاصيل الدايت /alfrasha19/thread66013/لكن الجديد:اننا هنسويه لمده اسبوعين فقط لانه خلال اول اسبوعين بينزل الوزن تمااااام اذا طبق بحذافيرهوالله انا عن نفسى اول مره سويته وطبقته بحذافيره نزلت باسبوعين 8 كيلو وبعدين الوزن ينزل بالكادفخلينا ناخد حلوه …

يا فراشات الفزعه بنت عمي اليوم جت عندي ونشفت ريقي تقول اسألي الفراشات تبي شي يسمن كل جسمه من غير ضرر هي حامل ونحفت مع الحمل