دايت شوب

المقادير:– 1 كجم جزر – 2 حبة بطاطا كبيرة – 1 بصلة كبيرة – 2 مكعبات مرقة الدجاج فاين فودز كنور مذاب في 4 كوب ماء – 1 ملعقة كبيرة بقدونسمفروم – 1 ملعقة كبيرة زبد – ملح و فلفل طريقة التحضير:1- يغسل الجزر والبطاطا ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة …

😆 بعد ان تناولت اليوم كنتاكي وماعون مشاوي مشكل و8 شيكولاته باونتي وحوالي 8 ويفر نستله وشويه تحابيش يعني علبه برنجلز بالبصل والزبادي واو علي طعمه علي شوربه سى فود علي 3 حبات جمبري والله 3 بس مش اكتر واكيد فيه حاجات مش فكراها انا بنتي عندها سنه طول اليل …

أهلــيــــن بنات … ❗ طبعاً أنا فتحت هذا القروب للجادات 😆 فقط ..وإلي تعرف نفسها ممكن تتقاعس بنصف المشوار أتمنى وبكل أدب :(..ماتفكر تسجل ..لأني شفت بمافيه الكفاية .. 👿 …………… طبعا هذا القروب حيكون الرجيم موحد.. 😳 ………… وراح أعطيكم شروط المنتسبات في هذا القروب ..وإلي تشوف فيها جميــــــــع …

بسم الله الرحمن الرحيم تعتبر هذه الطريقة من الطرق القياسية عند اتباعها بشئ من الدقة، ولذلك تصلح لأى فرد. من الحقائق العلمية المعروفة، أن ضبط السعرات الحرارية طريقة ناجحة ومؤكدة لإنقاص الوزن، فجسم الإنسان يعيش على السعرات الكامنة فى الغذاء الذى يتناوله، وتختلف احتياجات الجسم من السعرات الحرارية يومياً تبعاً …

السلااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة بسيطة وتصلح لكل العمر باذن الله بس تبي ارادة انا قبل جربت كل شي بس مانفعت الا هذي الطريقة عشاني ملوووووووووولة كان وزني 127 والحين 75 قولو ماشاء الله تراها خلال سنة المهم الطريقة كولي ثلاث وجبات عادي بس بشرررررررررررط:نص الوجبة بس (عشان تصغر …

افيدوني للي تعرف النخالة غلب شي في برامج الحميات اكثري من النخالة ما فائدتها ما الفرق بينها وبين الخبز البر واي احسن

يا بنات الله يخليلي اياكم عمري ما احتجتكم غير للقيتكم بدي رجيم لابني 4 سنيين من ما ينقصو شي منن الغذاء جسمو اكبر من سنو جهم وعضمو عريض وقابل انو ينصح ازا تركتو على راحتو مع انو اكلو مش كتير بس بجوع بالليل مشان بصحى متاخر وبدي اسجلو بروضه مشان …

بسم الله الرحمن الرحيمكتاب جورج كروز 8 دقائقالكـــــــتاب الاول للتخسيس بالعالمكتاب غني عن التعريف من اشهر وافضل كتب الرياضه والرجيم والصحه على الاطلاقلانه يحقق لك حلمك بجسم متناسق رشيق مشدود صحي وبفترة وجيزه وبدون ارهاقاذا كنت ممن جرب رجيمات – خلطات – رياضات ولم يصل للهدف المطلوب من نحف ورشاقه …

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته. يا عضوات عندى طلب و اللى تساعدنى جزاها الله الف الف خير.مند ما يزيد عن شهرين قرات فى احد المنتديات طريقة صنع خل التفاح فى البيت .لكننى لم اتمكنمن نقل الموضوع و الاحتفاظ به.لدا انا ارجوكم ثم ارجوكم من تعرف طريقة صنع خل التفاح …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركااته 00000 اليوم سويت شطيره اللحم المشوي يم يمي مررره لذيذه وشهيه وخفيفه ومشبعه المقادير همبرجر لحم قطعه واحده خس مقطع بالطول خياار مقطع حلقات داائريه طمااطم مقطعه بالطول خبزز بر نصف الخبززه جبن شررائح حبه واحده خاالي الدسم مقطعه بالطول الطريقه …