دايت شوب

بنات من جربت منكم هذي الخلطة لأن قريتها في أكثر من منتدى وحابه أسالكم قبل ما أجربها فياريت تفيدوني بتجاربكم المقادير: ليمونة واحدة برتقالة واحدة ماء للغلى الطريقة: تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة …

يسعد اوقآتكم ياحلوات وكل عام وانتو بخير من وقت ماحطيت في بالي الحميه صايرة مثل المجنونه كل شي قليل الدسم ,,احس طفشت زوجي من كلمة قليل الدسمـ… المهم خلوكم معآيآ الطريقه .. طبعا التوست الحب.. الحشوه.. تونه مصفاة خيار خس ملفوف ملعقة مايونيز لايت غطآ خل او ليمون << لو …

سمية الخشاب نجمة الشاشة الصغيرة والشاشة الفضية جذابة رقيقة، حاولنا أن نعرف السر وراء كل هذا النشاط والحيوية الدائمة، لذا كان لـ”جود نيوز” معها هذا الحديث. سمية.. كيف تحافظين على رشاقتك ولياقتك البدنية؟ تؤكد النجمة سمية الخشاب أنها تقوم منذ عدة أشهر بممارسة الريجيم، وخاصة ريجيم السعرات الحرارية باعتباره أفضل …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لاني احب لكم الخير مثلي قلت بنزل لكم هالكيكه بس دعواتكم لي اوصل لهدفي باسرع وقت ممكن من غير مرض ولاهم ➡ طبعا في يوم من الايام كنت مشتهيه كيك مره مره فبحثت وفكرت ولقيت هالكيكه اللزيزه 😆 idea:بس من الحين اقول لكم هالكيكه ماتنوكل …

طريقة عمل البطاطس المشويه بالفرن المقادير: 4 بطاطا 41 قالب زبدة 21 كوب جبن( يمكن استخدام جبن الشيدر المبشور) او الخلط بين النوعين ملح ، فلفل ( إذا رغبتي) 8 م م بقدونس مفروم الطريقه: 1- اغسلي البطاطا ونظفي قشرتها بظهر السكين 2-اغرزي بالشوكه البطاطا حوالي 5 اماكن مختلفة منها …

صـبآآح مـسـآآء الخـير.. بمـآآ انـه مـآآفيه تــجــمع لرجـيم التـمر واللبــن او تـجمع تـسكـر نـبغـآآ نفتح تـجـمع جـديـد لـرجـيم ونـشـجـع بـعـض والتـجـمع مـفـتوـوـوح.. بشرط.. 1كتابه الوزن الحالي 😈 2والوزن المطلوب 3المشي لاتقل عن ساعه في اليوم واذا تبغين الطــول..

مر حـــبتين ومـــســهلتين….بالفرشات الأمورااات… كيف حــالكم ….وش اخباااركم … وخباار…. ورعانكم…. وبناتكم….. ومهاتكم…. وجيرانكم….. وللي يعز عليكمجاين تدورون حــل لكروشكم الله يعينكم هههههههههههههه<<<<<<ماكأني مصختها 😡 طيب نبد على بركة الله ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من …

السلام عليكم ورحمة الله,, انا معقدني بطني وظهريبالكليه لبسي حلو بس اللي مخربه بطني وظهريقررت اني اشيل هالشحوم واكشخ حالي حال غيري من البناتقلت مالي الا الفراشاتاريد تجاربكمربي يسعد ويوفق اللي ترد علي بانتظاركم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اني افكر اشتري لي جهاز سير ومتردده اخاف ما ايستفيد منه من منكم استقادت منه وشجعوني علشان اشتري ليييي وششنووووووو احسن نوعيه 😡 بنات الشرقيه ما شفتون عروضات اللي شافت تخبرني عنها قبل لا ينتهي رمضان 😛

ليس عليك لبس اللون الأسود لتظهري أنيقة ورشبقة. جربي هذه الخطوات البسيطة حتى يكون مظهرك رشيق وطويلة. اليك الخطوات: اختاري الثوب المتموج بالطول. أضيفي لون مغاير أو ثوب مع سترة فضفاضة أو سترة صوفية أو قميص فوقي. أتركي السترة مفتوحة لتزودي من الخط الرأسي لجسدك. أي ثوب ترتدينه ذو خطوط، …