دايت شوب

السسلام عليكم .. اولا انا طوولي 163 ووزني 62 واحسسس اني سسمينه ششرايكم وش الوزن المثالي لها الطوول .. وابي رجيم بسسيط وسههل اقدر امششي عليه ابببببببببببي انححف .. والبطن كييف يررووح ؟؟

السلام عليكم انا اسمي (روزة) فراشه جديدة لديكم السن :25 سنه الوزن الان(70)كيلو طولي :161 سم اولا احب اشكرك الموقع لاني فعلا حبيته كثير جدا بفضلكم الفرشات الي قرأت موضعتها هنا في دايت وكمان حبيت اعرف كل الفرشات عن الدايت الي خالني انزل في الوزن تصور كام (35)كيلو واريد انزل …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغى كل وحده تقول كم كان وزنها وكم الان وكم تبغاه او تتمناه يصير وكل فتره توزنين ونقول اخر الاخبار انا ببدا الوزن الاصلي||| 83 وزني الان ||| 72 الهدف الاول ||| 60 الهدف الثاني ||| 55 يلا همه يابناااااااااااااات الله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه

مرحبا بنات انا مشكلتي انو ماعندي ارااااااااااااااااااااااااادة أبدا ونفسيتي كتير تعبانة من هالموضوع مليت وملابسي مبقى تدخل فيني صارلي شهر وأنا كل يوم بجيب رجيم وقرر ادخل فيه وثاني يوم مابقاوم الأكل أرجوكم ساعدوني شو الحل أنا وزني 71 وطولي 167 والله رح جن من التفكير أرجوكم ساعدوني شو ساوي …

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم وفقني وييسر اموري وارحمني وعافني واعفو عني ………………………… حبيت اسأل عن كريم الجريب فروتاللي جربته واستفادت الله يوفقها تكتب لنا عنهبكم شرته؟ ومن وين؟ وكم نزلت عليه؟ 😆 idea: 😆 🙂 💡

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبايبي الموضوع منقول من غير ان اطيل عليكم , هذا الموضوع عجبني جدددا وحسيت ان الكلمات معبرة وصادقة لاقصى حد , وفي بعض الاحيان قاسية لكننا نحتاج لهذه القسوة , فاستاذنت صاحبة الموضوع ونقلتها لكم كما هي لانكم عزيزات عندي , وباذن الله يكون له …

راح افوت مباشرة خبرتني وحدة معارف وهية دارسة تغذية انو اكل الكوسا على الريق الصبح بتسد الشهية يعني كليها متل الخيار والله جربت والله ما كنت اقدر اكمل اكلي وانحفت 2 كيلو باسبوع والخلطة التانية وانتشرت على النت الليمون والقرفة والزنجبيل والكمون وهاي كمان كويسة حبيت افيدكم اي استفسار انا …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …… جايبه لكن تمرين كافي وافي حصلته وباذن الله بتستفيدون منه مشكلتنا الوحيدة الخوف اخاف يخرب جسمي من ذا التمرين ولا تركته وش بيصير لجسمي اخاف يتمدد اووحده بتجيك تقول ما اقدركل يوم اويومين نصيحتي ايش بيضرك فيه هاذي رياضة بس احنا الخليجيات عموما مش …

النساء الطول …………………………………………. متوسط الوزن 142 …………………………………………. 43 – 48 145 …………………………………………. 44 – 50 147 …………………………………………. 46 – 51 150 …………………………………………. 47 – 52 152 …………………………………………. 48 – 54 155 …………………………………………. 50 – 55 157 …………………………………………. 51 – 57 160 …………………………………………. 52 – 58 162 …………………………………………. 54 – 61 …

مساااااء الورد يافراشات …….. بليزززززززز ساعدوني ابغى شي ينحف ويثبت الوزن بليز انا طولي 157وزني 57كم يبقالي عن الوزن المثالي ,,,,, وابغى شي ينحف البطن دعواتي لكم