عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
سلام فراشاتي حابه اسوي لماما رجيم انا راح اهتم فيه من الى المهم ماما وزنها في التسعينات او يمكن وصلت الميه <<من زمان رافضه توزن المهم هيا عندها الضغط والسكر وركبها تعبانه يعني ماتقدر تمشي كثير او تسوي رياضه ودورت لها دايت صحي ينحفها لو في الشهر 5 كيلو ومايضرها …
أكمل القراءة »البطاطا المنكهه بالثوم(شهيه و صحيه )
البطاطا المنكهه بالثوم المكونات 3 فصوص من الثوم المفروم 2 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا 3حبات كبيرة الحجم من البطاطا (تزن الواحدة 340 جم) ½ ملعقة صغيرة من الملح 1 ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة مقطعة إلى قطع صغيرة طريقة التحضير يحمى الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 450 …
أكمل القراءة »ابغي جسمي مشدود 000 وش اسوى –
انا كنت سمينة جدا وفوق المائة ونزالت في الوزن الحين وزني تقريبا 75 خلال 3 سنوات وابغي انزل بعد ودى اوصل الى 60 او 65 كلغم وخاصة ان طولى 165 سم المشكلة اني مع حرصي على المشي والرياضة والتمرين على السيكل وتمارين البط الا ان عندى ترهل تحت اليد وصدرى …
أكمل القراءة »تمارين لشد البطن؟؟؟؟؟؟لمده ربع ساعه
هذه تمارين لشد عضلات البطن وخاصه للي عندهم كرش) نبدأ 1- نعملها 10 مرات 2- هذه 10 مرات 3- هذه 20 مره 4- هذه 50 مره 5-هذه 20 مره أهم شئ ما تتكاسل خل نكمل الرياضه ترها سهله لا تشوف الارقام والحركات وتخاف ترى كلها بسيطه 6-وهذه20 مره 7- وهذه …
أكمل القراءة »ابي دعواتكم… ((يومياتي مع دشتي))21-7-2008م
السلام عليكم اشلونكم فراشااتي:D الغالياات بصرااحه وبدون مقدماات انا مليت من كثر الرجيمات ومن كثر الطرق الي ماجابت لي فايده وبالعربي الاراااده مااتت 😡 وكنت مشاركه هنا مع قرووب حورية الكون ربي يحفظها 😆 وصارت لي ظرووف وانقطعت للاسف مع اني معااهم حمية الارااده 🙁واخيرا قررت ارجع لانزل وزني ولكن …
أكمل القراءة »اكبر موسوعة رجيمات هنا
….. اخواتي الفراشات ……. قرات في منتدى آخر عن روجيمات مركز دايت سنتر وحسيت انه مفيد وفيه مجموعه كبيرة من الرجيمات وقلت لازم انقله لكم علشان انتوا بعد تستفيدوا …. وجزى الله الف خير للي تعبت فيه وطرحته في ذاك المنتدى….. والوصفات هي: دايـــــــــــــت سنتر…..افضل واروع وصفات الرجيم؟؟؟ 4كيلو في …
أكمل القراءة »حبوب السيبوترم
السلام عليكم هذي اول مشاركه لي في هذا القسم الموضوع ومافيه ان وحده من قريبات زوجي كانت تدور شي تبي تنحف بأي طريقه لانها ماخلت رجيم في الدنيا الا جربته والنتيجه ينزل وزنها كيلو او اثنين لحد ماسمعت البنات يمدحوا في حبوب واللي هي;) 😡 السيبوترم 😆 ➡ طلبت مني …
أكمل القراءة »أفضل جهاز اوربتراك ،،،،،، وارخص مكان يبيعه بالرياض
بناااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااات 😡 يالله يارب ان توفق وترزق وتسعد وتزوج من ترد علي وترزق المتأخره بالحمل ياااااااااااارب بنات تكفون انا عندي مشكلة الزنود ومشكلة الكرشة ابي مجربات الاوربتراك يشيرون علي بافضل جهاز اوربتراك لاني عرفت انهم انواع وابي برضو تشيرون علي بافضل المحلات اللي تبيعه بسعر حلو يعني قولولي روحي …
أكمل القراءة »سمبوسة بافرن
😈 سمبوسة دايت وطريقة صحية ومجربة المقادير 2كاس دقيق 4ملاعق زيت زيتون ورشه ملح اعجني بالماء تكون قاسية ترتاح نص ساعه الحشوه 2بطاطس مسلوقة 2 تونة صغيره 2بيض فلفل اخضر بصل اخضر ثوم بهارات وملح تفرم ناعم الحشوة باشوكة وتقطع الفلفل قطع صغيره الطريقه تقطع العجينه باقطاعه دوائر وتحشى وتلف …
أكمل القراءة »مين يشاركني النزول بالوزني
السلام عليكم بناااااااااااااااااات مين فيكم مستعده اتابع معاي و نصير يوميات دبدبوه الصرااااااااااحه ياااااااااااا بنااااااااااااات انا طفشت مليت حابه اكون صحيه اكثر و رشيقه اكثر و حلوه طبعا 😆 يا بنااااات اللي حابه تشاركني اهلا و سهلا و اللي مو حابه كمان اهلا و سهلا بالنسبه لمده انا حاطه لحد …
أكمل القراءة »