عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
مرحبا صبايا…
انا اتبع رجيم…من اخصائية…
هو عبارة عن 5وجبات..
الفطور: 1توست ونصف اسمر+2بياض البيض مسلوق
الضحى: زبادي+موزه
الغداء:سلطة+ صدر دجاج مشوي او تونه
العصر:زبادي+تفاحة
العشاء:كوب ذرة مسلوق وتفاحة أو يكون مثل وجبة الغداء.
ملاحظه: بين الوجبات..ممنوووع الاكل فقط شراب
بعد الساعة 8 ممنوع الاكل فقط ماء
طبعآ انا اسوي الرجيم مع ممارسة الرياضة والأيروبكس..وصراحة الرجيم مشبع حتى ان في وجبات بالغصب اكلها عشان ما اجوع
إن شاءالله يعجبكم
