عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله
هاي صبايا .. كيف الصحة ؟ انشالله تمام ..
النهاردة انا جايبالكو معايا ريجيم ماحصلش !! 😆
الريجيم دا فكرته جديدة وان شاء الله تعجبكم :
طبعاً لا يوجد بنت في العالم لا تحلم بالرشاقة والقوام الممشوق ، ولذلك انا اخترعت نظام جديد ليمسح بأكل أي شيء خلال وجبة الطعام الرئيسية فقط !!
ولكن للأسف مع وجود المارس والتويكس والكت كات الحلم يبقى حلم ويصعب تحقيقه خصوصا مع قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين 👿
ملحوظة : الشرط الوحيد لنجاح الريجيم هو عدم وجود خادمة بالمنزل ، كلي ماتشائين من كل الأصناف والأشكال ، وفي الوقت نفسه اعملي في المنزل كل الأعمال اللي بتنحف وزي ما قالوا أهل زمان (الحركة بركة) ..
وجميع عمل المنزل فيه إنقاص للكالوري وبالتالي حرق الدهون الموجودة بالجسم مثلا:
غسيل الثياب ____190 كالوري / بالساعة
دعك أرضية 300 كالوري / س
كي ملابس 😛 250 ك /س
الخياطة والأعمال اليدوية 😎 115 ك /س
مسح وكنس الأرض 😛 240 ك /س
صعود السلالم ____ 180 ك /س
تنظيف الشبابيك 👿 222 ك /س
وهكذا سائر الأعمال .. ليش ما نشتغل ونحرك أجسامنا ونحرق الدهون وما نبقى قاعدين اكل ومرعى وقلة صنعة .. وبنفس الوقت يبقى بيتنا نظيف وبيلمع كل الوقت why not ?? وما ننسى انه الأمهات الأمورات رح يفرحوا كتير بالنشاط المفاجئ لبناتهن الحلوات ..
ياللا مين تتفق معايا تعمل كده ؟!! انا بالإنتظار . ➡
سلام
