عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليــكم ورحمة الله وبركاته ..
مسااااء الورد لأحلى فراشات 
تم وبحمد الله افتتاح التجمع الثاني لقروب ( تحدي red & blue للرشاقة)
سابقاَ>> ( قروب من 1/5 لـ 30 /5) اللي افتتحته خيتو نسمات إيمانيـة الله يجزاها الجنـه
http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread1291881/8888
هذا القروب اللي مسكنا فيه يد بعض وخطينا اول خطوه للرشاقـه وكنا مع بعض ع الحلوه والمره وان شاء الله نستمر لحد ما نوصل للي نبغاه بصحه وعافيــه
وجيتـــكم بقوانين جديدة عشان بإذن الله تتحقق احلامنا بسهوله
ونستفيد من أخطائنا اللي صارت في التجمع الأول
<<<عاد استحملوني
القوانيــن >>على طول ما تلعب
1- الالتزام بالرجيــم وكل وحده تفكر بفريقها وإنو ممكن لو خبصت يأثر ع الكل
2- كل وحده لها الحق تختار اليوم المفتوح لنفسها بس أنا افضل كلنا نخليه يوم الخميس بعد مانوزن
3- الوزن كل خميـــس وياليــت اللي تقدر تصور الميزان, والأوزان حتنزل يوم الجمعه في الصبح يعني عندكم يوم كامل
4- كل وحده تختار الرجيــم اللي يناسبها
5- الدخول يوميا لكتابة اليوميات واللي تغيب يومين ( عن جد اسفه ) اليوم الثالث راح ابدل غيرها
نبغى تفاعل ودخول يومي لانو زي ماانتو شايفين الموضوع صار بارد الايام الأخيــره
6- الرياضة إجباريا كل يووم اقل شي نص ساعه الا في حاله وحده طبعا كلكم عارفينها
7- شرب الماااااء بكثرة واهم شي ع الريق عشان الوزن ينزل بسرعه
8- طريقة اليوميات راح تنكتب بشكل معين .مثلا ..
ع الريـق:……
الفطور: ……….
الغدا: ………
العشا:……
التخبيصات :………>>>هذي قللو منها قد ماتقدرو
المشروبات المنحفة:………..
الرياضـة:……….
الخلطات :…….. هذه في حالة استخدام أي خلطة
وهذه اسمااء الفريق الأزرق 
سما المدينه
نسمات إيمانيــه
أنا
راحله
ليان
فراولة
سلومة
طفلة بروحها
بيون
نفسي عزيزة
شذى الزنبق
والفريق الأحمر 
دانة ذهبية
قلبي ملك زوجي
أحلى قشطة
نانا البدر
Arooooja
Farfaosha
Rohe
Wadad
عووشا
اورسا
خطاك ضيع غلاك
وأضفت بعض التعديلات لمصلحة القروب >>هع يجي منــي
ومراااااحب بالبنات الجديدات
مرا ثانيــة اقولكم بلييييز نبى تفاعل يومي
والشعارات إن شاء الله بكرا أنزلها
ان شاء الله ماأكون طولت عليــكم
وشدو حيلكم نبى همــه ونشاااط
ان شاء الله يكون بداية شهـر خير ع الجميــع
بالتوفيـــــــق
