السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبايبي
حبيت اسال لو أكلت 1000 سعرة حرارية في اليوم
مع مشي ساعة على الجهاز انقص كم في الاسبوع
اتمنى اللي عندها اي معلومة تفيدني لاني ابي انقص
9 كيلو قبل رمضان
موفقين جميعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبايبي
حبيت اسال لو أكلت 1000 سعرة حرارية في اليوم
مع مشي ساعة على الجهاز انقص كم في الاسبوع
اتمنى اللي عندها اي معلومة تفيدني لاني ابي انقص
9 كيلو قبل رمضان
موفقين جميعا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …