افضل طريقه لنوم الحامل!!

مساء الورد كيفكم خواتي ….بصراحه حابه اسال افضل وضعيه تنام فيها الحامل هل على الظهر او الجوانب؟؟؟وهل الغسول المهبلي مضر للحامل ولا عادي مع العلم اني لسه في الشهر الثاني !!!جزاكم الله خير