°°•.♥.•°° °•.¸.•° مسابقة رشيقة شهر صفر °°•.♥.•°° °•.¸.•°

مسابقتنا لشهر صفر 1431 عنوانها

رشيقة شهر صفر

هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا

المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن

المطلوب:

كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شهرصفر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ), لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول

و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر صفر

في أول يوم من ايام شهر صفر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم كل أسبوع تدخل و تكتب الوزن الجديد

الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها

و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة

هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم في شهر محرم

يا ترى من ستكون رشيقة شهر صفر

ارجو تثبيت الموضوع ونا معكم