عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلآمُ عليكمِ
.. كيفكم
؟ , وشخبآر الرجيمآت معكم 
؟نبدأ بآلموضوع الرئيسيُ
أنآ تعبت من وزني كثييرِ . . كآن بآلبدآيه بين 66 – 68 , وفجأهِ صآر 70 ➡
أنآ خفت 😆 idea: أن خلآص بديت بـ عآلم السبعينآت 😀 وقلت لآزم ابدأ برجيمُ 😳
لمنِ متى وأنآ كأني بلونه ُ منفوخه 👿 .. وبدأت اول شهر أترك وجبه ” الغدآء او العشآء “
نحفت بكل الشهر 4 كيلوُ
يعني صآر وزنيُ 66 😛 وبدأت بآلتخفيفُ 😆 🙄 ونحفت كيلوُ
, وصآر وزنيُ 65 ➡ سويته ُ ثآني اسبوع لكن خبصت كثير 😆 ومآنحفت . . بسُ حمدت ربيُ ان وزني ثآبت مآ زدت 🙁
^ وهذيُ سآلفتيَ 🙂 وآلمطلوبُ من هذآ كله ؟
أبغى بنتينِ فقط معآيُ 
يكونِ وزنهم قريب من وزنيُ
ويآليت لو يكونونُ يدرسونُ بآلمدرسه ( عشآن تكونِ ظروفنآ وحده و قلوبنآ على بعضُ )
المجآل مفتوح لمن نكتمل 🙁 .. و أن شآء آلله ُ نكتمل اليومُ عشآن نبدأ بكرىَ 🙂 وبيكون رجيمنآ كالآتيُ :
وديُ نحدد نظآم معينُ .. يآ أمآ التمر وآللبن أو رجيم 9 كيلوُ في 9 إيآم
طبعاً ننحف عليهم كم كيلو بسُ ” من 4 إلى 6 ” وبعدينُ التخفيفُ 
الريآضه مهممه 😉 لوِ على الاقلِ تمآرين للجسم يومياً و مشيُ 4 أيآم بآلأسبوعُ 🙂
وبيكونُ فيه يوم مفتوحِ بـ كل أسبوع أو بعد الرجيمُ 😥 , لييه ؟
عشآن جسمنآ يتعود على الاكلآت اللي تسمن ” التشبسات و الغآزيآت …. الخ ”
عشآن مو إذآ خلصنآ من الرجيم و نحفنآ بإذن الله و رجعنآ نآكل الاكل ينصدم الجسم ويسمنُ بسرعه 😉 يكونِ متعود عليهآ بـ شكل معقولُ ( كل اسبوع )
. . . وبسُ شويآت ورآجعه بـ رجيم ” التمر واللبن ” + “ 9 كيلو في تسع أيآم “
و أجيكم بـ بيآنآتيُ الشخصيه ِ
بنآت يلآ أحتآج بنتينُ معآي ..
* نبدأ بكرىْ
* يكونِ وزنهم بآلـ 60
بـ إنتظآركمُ . =$
