وجع المعدة و الإمساك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أخواتي العزيزات أنا حامل للمرة الثانية وأعاني وبشدة عند تناول أي طعام لأني أحس أن معدتي ممتلئة كالطبل وأعاني من الإمساك الشديد هلا أفدتموني رجاء إذا كانت هناك وصفة تفيدني
وجزاكم الله عني كل خير
❗