نظام غذائي للحامل

اخواتي الفراشات

اولاً احب ان اشكر مقدماً كل من رح ترد على موضوعي

ثانياً انا حامل في الشهر الاول واحمد الله واشكره على هذه النعمه

وهذا حملي الثالث…آخر حمل لي قبل خمس سنوات

في حملي الأول اثناء الحمل لم يزد وزني كثيراً….ولكن زاد وزني بعد الحمل

وفي حملي الثاني زاد وزني كثيراً حتى اني شفت نفسي بصور ماصدقت كيف كان شكلي

وبعد الولاده طبعاً عملت رجيم والحمد لله نقص وزني ولكن بعد عناء وتعب

اللي ابيكم تساعدوني فيه…………..هو

هل استطيع ان اتبع نظام غذائي معين….بحيث لايزيد وزني عن الوزن المعروف في فترة الحمل

ولا يتضرر الجنين بهذا النظام؟؟؟يعني ابي شي يفيد الجنين

ولكن وزني مايزيد

واكون شاكره لكم وجزاكم الله خيراً