عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركآتة
تم أنطلاق قروب شمعة أمل للرشاقة ونسأل الله ان يحقق أهدافنا بأذن الله 
خطة القروب كالتآلي
الأسبوع الآول من 88 الي 148
الأسبوع الثاني من 158 الي 218
الأسبوع الثالث من 228 الي 288
الأسبوع الرابع من 298 الي 59
وكذا بيكون مدة القروب للمرحلة الأولي شهر
سيكون موعد قياس أوزان القروب كالتالي
الأسبوع الآول >> 8 – 9 8
الأسبوع الثاني >> 21- 22 8
الأسبوع الثالث >> 28 – 29 8
الأسبوع الرابع >> 5 – 6 9
سيكون لكم فرصه للتسجيل الاوزان الجديده ليومين فقط ..
بعد ذلك لن أسجل الا في القياس القادم
المشآركات للأن
1– بنوتة كيوت
2- سندريلا
3- عيون تذرف دمعها
4- .. هدوء الصمت ..
5-عروسة بإذن الله
6-خفوقي إنت
7-تفائلؤ بالخير تجدوه
بليز من المشآركات الرد ع الموضوع بهذا الاستبيآن
الأسم
الوزن
الطول
الهدف بعد اسبوع
كلمة اخيره
برايفت لمن تود المشاركه معنا ليس عليها الا تسجيل وتدوين الاستبيان بالموضوع
بنآت ارجوكم اللي مو قد الدايت والحماس والاصرار تترك فرصه لغيرها
هدفنا هنا بأصرارك وعزيمتك تحققي رشاقتكٍ
فلنكن يد واحد ضد السمنه ومشآكلهاا
برايفت اللي تسجل تبدا تكتب يوميآتها هنا ع طول لانه البدايه من اليوم وليس من غدا
فلا تؤجل عمل اليوم الي الغد
آنطلقووو بيوميآتكم
سيكون هناك شعار خاص للقرووب .. سأضعه هنا بعد الانتهاء منه بأذن الله
