عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بنات عندي لكم برنامج دايت واااو
اول شي الفطور كاس حليب قليل الدسم او زبادي
الغدا قطعة دجاجه او لحم او سمك مع سلطه ربع خبز بر يوم ايه ويوم لا
العشا زباادي مع فاكهه
والرياضه مشي نص ساعه علي الجهاز وكل 5 دقايق احسبي دقيقه ركض يوم ورا يوم
فقط لاغير:(
عن uzumaki d goku
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …