عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
1- التوقف عن اكل السكر بشكل نهائي واستبداله بالمحليات الصناعية مثل السكريات الاحادية (سكر الفواكه و العنب)
2- التوقف عن اكل الكربوهيدرات و النشويات .
3- التوقف عن تناول الملح او تخفيفه قدر الامكان لانه يعمل احتباس للشوائب بالجسم
4- تناول قطعة فاكهة واحدة باليوم و يفضل برتقالة و في الصباح
5- عدم استعمال الزيوت و السمن و يفضل ابداله ببخاخ الزيت وان اردن نضع الزيت في قطنة ونمسح على المقلاة
6- عدم تناول المشروبات الغازية
7- عدم تناول اي وجبة قبل النوم بساعتين
8- الاستعاضة عن الوجبات الوسطية بالسلطة
مع امنياتي بالاستفادة و ما كو حلاوة من غير نار
:tulip07:
